5 причин, чому людина постійно мерзне і як з цим боротися

Getty Images

Якщо ви належите до категорії людей, які постійно мерзнуть, то наступна інформація допоможе вам дізнатися про можливі порушення в роботі організму. Про причини «мерзлявості» розповіла нутриціолог Віра Курін у Instagram.

Підпишіться на канал Gloss.ua у Telegram.

Поганий кровообіг

За словами експерта, найголовнішою причиною є поганий кровообіг. Кінцівки погано постачаються кров'ю, тому холодні.

Слід розуміти, що за поганим кровообігом стоїть не тільки те, що людині холодно, а й поганий приплив поживних речовин та відтік продуктів обміну. Тому важливо контролювати ліпідограму.

Знижена функція щитовидної залози

Нутриціолог каже, що це часто зустрічається навіть на тлі нормальних показників крові.

Гормони щитовидної залози - це обмін речовин та тепло.

«Як покращити: йод, селен – як база. Решта все ж таки після консультації фахівця», - йдеться в повідомленні.

Анемія

Віра Курін зазначила, що навіть високий гемоглобін не відкидає анемію. На фоні дефіциту заліза часто стає холодно і кількість енергії в цілому може знижуватися.

Спочатку потрібно зрозуміти та усунути причину розвиненого дефіциту. Також краще знати рівень гомоцистеїну.

Дефіцит енергії

Щоб виробити тепло, потрібна енергія - "та сама молекула АТФ, яка обігріє нас". Зокрема, чим більше перепад температури комфортного середовища та за вікном, тим більше енергії витрачається

За вироблення енергії відповідають мітохондрії

Поліпшити стан допоможуть – карнітин, CoQ10, вітамін Д, Омега 3.

Синдром Рейно

Синдром Рейно – процес, коли кровоносні судини надмірно реагують на холодні температури чи емоційну напругу. Саме в таких умовах часто мерзнуть пальці рук чи ніг.

Додатково шкіра починає місцями бліднути та червоніти. Найчастіше причина синдрому невідома.

Читай також