7 вагомих причин відмовитися від газованих напоїв

Getty Images

Щодня у світі продаються мільйони літрів содової. При цьому вчені повідомляють, що солодкі газовані напої вбивають на рік 184 000 людей, провокуючи діабет, хвороби серця та рак. Як саме напої впливають на наш організм і які є причини відмовитись від їх вживання?

Підпишіться на канал Gloss.ua у Telegram.

Фахівці стверджують, що дієтична содова (без цукру) також шкідлива для здоров'я, оскільки штучні підсолоджувачі пригнічують наші смакові рецептори.

Крім того, хімічна речовина, з якої складається штучний підсолоджувач – аспартам, здатна змінювати хімічні речовини мозку, нервові сигнали та впливати на центр задоволення мозку. Це призводить до головного болю, тривожності та безсоння. У 2013 році випробування над тваринами показали, що щури, які пили дієтичну колу, мали пошкоджені клітини та нервові закінчення у мозочку – у частині мозку, що відповідає за моторику.

7 причин відмовитися від солодкої газованої води

1. "Порожні" калорії.

Вони створюють ілюзію насичення, не даючи нашому організму жодного граму поживних речовин. Такі порожні калорії небезпечні тим, що знижують бажання вживати здорову повноцінну їжу. Цей побічний ефект також супроводжується погіршенням стану шкіри, нігтів, зубів.

2. Негативний вплив на систему травлення.

Газовані напої містять їдкі кислоти, що викликають порушення травлення, утворення великої кількості газів та здуття шлунка. Содова порушує кислотно-лужний баланс шлунка. Це може стати провокатором такої хвороби, як гастрит, а у занедбаному випадку – виразки.

3. Небезпека зневоднення.

Організм недоотримує необхідної кількості чистої води, від чого починають страждати всі системи та органи.

4. Надмірна кількість цукру (або аспартаму).

Викликає різноманітні негативні ефекти:

- прискорене серцебиття;
- дратівливість;
- агресія;
- затьмарення свідомості;
- оніміння.

5. Поява надмірної ваги.

Цукор трансформується у жир, який відкладається для подальшого використання. Численні дослідження показали, що через вживання солодкої газованої води може розвинутись надмірна вага. Особливо видно взаємозв'язок між газованими напоями та дитячим ожирінням.

6. Надлишковий вміст натрію та фосфору.

Натрій призводить до порушень кров'яного тиску, хвороб нирок та серцево-судинної системи. Також у бутильованій содовій міститься фосфор, який вимиває з кісток кальцій. Це призводить до того, що кістки стають більш крихкими.

7. Утворення зубного каменю та карієсу.

У ротовій порожнині утворюється відповідне середовище для утворення зубного каменю, що руйнує нашу зубну емаль.

Читай також