Психологи назвали топ-5 книг, які можуть зробити життя кращим

Книги, які можуть зробити життя кращим || Clay Banks/Unsplash

Фахівці вважають, що є певні книги на психологічні теми, написані професійними психологами, які можуть допомогти людині зробити своє життя кращим. Так практичний психолог Юлія Ворман підготувала список із п'яти творів для "читання на вихідних".

Цей топ опублікували у телеграм-каналі "Психологічна підтримка", де найчастіше зібрані поради для збереження та покращення ментального здоров'я.

Не забудьте підписатися на канал Gloss.ua в Telegram.

Топ-5 книг, які можуть зробити життя кращим

"Гнучка свідомість. Новий погляд на психологію розвитку дорослих та дітей". Автор - психолог Керол Дуек.

• У цій книзі читач дізнається, як деякі установки прирікають людей на провал або підштовхують на шлях самореалізації, успішної кар'єри та щасливих стосунків із оточуючими.
• Рекомендується: всім, хто займається керуванням людьми або націлений на особистісне зростання.

"Помилки, які були допущені (але не мною)". Автори - соціальні психологи Керол Тевріс, Еліот Аронсон.

• Книга створена на основі тривалих досліджень, яка розповідає в чому причина самовиправдань, як працюють ці виправдання та які наслідки вони викликають, як їх виявити та зупинити, поки вчинки не перетворилися на аморальні.
• Рекомендується: всім, хто хоче зрозуміти таємниці людської натури та розібратися в причинах власних вчинків чи в причинах вчинків інших людей.

"50 великих міфів популярної психології". Автор - психолог Скотт Лілієнфельд.

• Книга розвінчує 50 найпоширеніших міфів популярної психології, які не тільки існують у житті людини, а й регулярно застосовуються. Серед деяких таких стереотипів: низька самооцінка – головна причина психологічних проблем; "криза середнього віку" неминуча; протилежності притягуються; прослуховування класичної музики підвищує інтелект немовлят та багато іншого.

"Склянка завжди наполовину повна! 10 великих ідей про те, як стати щасливим". Автор - соціальний психолог Джонатан Хайдт.

• Письменник вивчив філософські праці за останні 500 років, щоб розповісти читачам про феномен щастя та відповісти на низку питань з цієї теми. Він зміг вивести десять ідей, що виникли на різних континентах і в різні часи незалежно один від одного. Після прочитання стане ясно, що зв'язок між здоров'ям, працездатністю, довголіттям та уявним настроєм справді існує.

"Як навчитися оптимізму: Змініть погляд на світ та своє життя". Автор - психолог Мартін Селігман.

• У книзі стверджується, що песиміста можна навчити бути оптимістом шляхом свідомого набуття нових навичок. Завдяки методиці автора тисячі людей змогли подолати свою депресію, песимізм та негативні думки, а натомість отримати свободу, задоволення від життя та нові звершення.

Читайте також:

• У МОН розповіли, які твори російською мовою залишать у шкільній програмі.
• Найпопулярніші книги літа: що читають українці під час війни.
• Чому повчитися в серпні: 13 цікавих майстер-класів у Києві.

Читай також