В Україні та за кордоном можна отримати безкоштовну психологічну допомогу

Українці за кордоном можуть отримати психологічну допомогу || John Tuesday/Unsplash

Українське представництво ООН з питань міграції, яке також відоме як Міжнародна організація з міграції (МОМ), раніше запустило гарячу лінію безкоштовної психологічної підтримки для українців та іноземців, які постраждали від російської збройної агресії.

Цією допомогою могли скористатися анонімно всі охочі громадяни в Україні та в деяких країнах Європи. Проте, з кінця цього жовтня, у відповідь на значне погіршення психічного здоров'я населення, програму вирішили розширити ще на Литву та Угорщину.

Не забудьте підписатися на канал Gloss.ua в Telegram.

Зокрема, психологічну підтримку постраждалим від війни безкоштовно надають, окрім України, у Чехії, Польщі, Великій Британії, Литві та Угорщині. На лінії працюють професійні психологи, психотерапевти та психіатри.

Де можна отримати безкоштовну психологічну допомогу

Дзвінки приймаються з 10.00 до 20.00 без вихідних. Психологічна підтримка доступна українською, російською, англійською, арабською та бенгальською мовами.

Україна: 0-800-211-444;

Чехія: +420 800 050 770;

Польща: +48 800 088 091; +48 22 104 32 38;

Велика Британія: +44 808 164 8668;

Литва: +370 800 00 474;

Угорщина: +360680984544 (з понеділка до п'ятниці).

Варто зазначити, що для консультацій англійською та арабською мовами потрібно дзвонити з 9:00 до 18:00 у будні та з 10:00 до 17:00 у вихідні, за київським часом.

Коли потрібно звертатися за психологічною допомогою

Незважаючи на те, що про деякі почуття та події складно говорити, експерти називають п'ять ознак, коли варто звертатися до психолога:

1. проблеми зі сном - безсоння чи надмірна сонливість;
2. апатія, втома, демотивація та небажання щось робити;
3. часті зміни настрою – від радості до смутку без очевидної причини, особливо коли негативні емоції переважають;
4. почуття самотності, сварки з близькими та рідними через відчуття, що вони не підтримують;
5. безпідставна агресія, дратівливість від усього навколишнього, перенесення негативних емоцій на оточуючих людей та речі.

Читайте також:

У лікарнях України почали працювати капелани: хто такі та чим займаються.

В Україні запрацювала гаряча лінія для пацієнтів із онкологією.

В Україні розробили перший захищений месенджер.

Читай також