7 веских причин отказаться от газированных напитков

Getty Images

Ежедневно в мире продаются миллионы литров газировки. При этом ученые сообщают, что сладкие газированные напитки убивают в год 184 000 человек провоцируя диабет, болезни сердца и рак. Как именно напитки влияют на наш организм и какие есть причины отказаться от их употребления?

Подпишитесь на канал Gloss.ua в Telegram.

Специалисты утверждают, что диетическая газировка (без сахара) также вредна для здоровья, поскольку искусственные подсластители подавляют наши вкусовые рецепторы.

Кроме того, химическое вещество, из которого состоит искусственный подсластитель – аспартам, способно изменять химические вещества мозга, нервные сигналы и влиять на центр удовольствия мозга. Это приводит к головной боли, тревожности и бессоннице. В 2013 году испытания над животными показали, что крысы, которые пили диетическую колу, имели поврежденные клетки и нервные окончания в мозжечке – в части мозга, что отвечает за моторику.

7 причин отказаться от сладкой газировки

1. "Пустые" калории.

Они создают иллюзию насыщения, не давая нашему организму ни грамма питательных веществ. Такие "пустые" калории опасны тем, что снижают желание употреблять здоровую полноценную пищу. Этот побочный эффект также сопровождается ухудшением состояния кожи, ногтей, зубов.

2. Негативное влияние на пищеварительную систему.

Газированные напитки содержат едкие кислоты, вызывающие несварение желудка, образование большого количества газов и вздутие желудка. Газировка нарушает кислотно-щелочной баланс желудка. Это может стать провокатором такой болезни, как гастрит, а в запущенном случае – язвы.

3. Опасность обезвоживания.

Организм недополучает необходимого количества чистой воды, от чего начинают страдать все системы и органы.

4. Чрезмерное количество сахара (либо аспартама).

Вызывает различного рода негативные эффекты: 
 
- учащенное сердцебиение; 
- раздражительность; 
- агрессия; 
- помрачение сознания; 
- онемение.

5. Появление избыточного веса.

Сахар трансформируется в жир, который откладывается для дальнейшего использования. Многочисленные исследования показали, что из-за ее употребления сладкой газированной воды может развиться избыточный вес. Особенно видна взаимосвязь между газировкой и детским ожирением.

6. Избыточное содержание натрия и фосфора.

Натрий приводит к нарушениям кровяного давления, болезням почек и сердечно-сосудистой системы. Также в бутилированной газировке содержится фосфор, который вымывает из костей кальций. Это приводит к тому, что кости становятся более хрупкими.

7. Образование зубного камня и кариеса.

В полости рта образовывается подходящая среда для образования зубного камня, разрушающего нашу зубную эмаль.

Читай также