Стоматолог назвал три продукта, которые лучше не есть на завтрак Стоматолог назвал три продукта, которые лучше не есть на завтрак
Здоровье и спорт

Стоматолог назвал три продукта, которые лучше не есть на завтрак

Фото: Getty Images
Дарина Герасимчук 16 августа, 2023, 19:31
 0

Каждый хотел бы иметь здоровые зубы и белоснежную улыбку, но не все задумываются о том, какие именно продукты могут негативно влиять на зубную эмаль, если употреблять их утром натощак. Стоматолог Абель Азизи подробно объяснил, три продукта лучше избегать во время завтрака, передает U-News.

Подпишитесь на канал Gloss.ua в Telegram.

«Чтобы предотвратить повреждение зубов и сохранить здоровье полости рта, важно избегать определенных продуктов, которые могут оказать негативное влияние на зубы, особенно утром, когда естественные защитные силы полости рта снижены из-за уменьшения выработки слюны во время сна», – объясняет стоматолог.

Цитрусовые

«Отказ от цитрусовых с утра имеет решающее значение для предотвращения повреждения зубов из-за их высокой кислотности, — объясняет стоматолог. – Цитрусовые, такие как апельсины, грейпфруты и лимоны, содержат лимонную кислоту, которая может ослабить зубную эмаль, делая зубы более уязвимыми к эрозии и кариесу».

Если у вас чувствительные зубы, это безусловно должно вас заинтересовать. Доктор объяснил научную основу:

«Утренняя выработка слюны слабая, что снижает естественную защиту полости рта от кислот, а потребление кислых фруктов в это время может усилить повреждение. Желательно выбирать менее кислые варианты завтрака, чтобы защитить зубную эмаль и здоровье полости рта в целом».

Кофе

Множество людей начинают своей день с чашки черного кофе натощак, но стоматолог Абель Азизи предостерегает от горячего напитка, если вы хотите избежать желтых зубов или научиться отбеливать зубы в домашних условиях.

«Рекомендуется избегать кофе утром, чтобы предотвратить повреждение зубов из-за его двойного воздействия — кислотности и потенциальной окраски. Кофе кислый по своей природе и со временем может постепенно разрушать зубную эмаль, особенно если ее употреблять натощак, когда выработка слюны снижается».

Доктор добавляет:

«Кроме того, темные пигменты кофе могут привести к изменению цвета зубов, что ухудшает их эстетический вид. Чтобы защитить здоровье полости рта, желательно свести к минимуму потребление кофе утром и подумать о том, чтобы прополоскать рот водой после употребления кофе, чтобы помочь смягчить его влияние».

Сладкие хлопья и выпечка

«Отказ от сладких каш и выпечки утром имеет важное значение для предотвращения повреждения зубов из-за высокого содержания сахара и потенциальной способности способствовать развитию кариеса», - отметил врач.

«Сладкие каши и выпечка создают среду, благоприятную для роста вредных бактерий во рту, поскольку они являются постоянным источником сахара, которым питаются бактерии, что приводит к выработке кислоты и эрозии эмали. Потребление этих продуктов в начале дня, когда поток слюны уменьшается во время сна, усугубляет риск повреждения. Выбор альтернативных вариантов завтрака с пониженным содержанием сахара может помочь защитить зубную эмаль и поддержать здоровье полости рта в долгосрочной перспективе», – подытожил доктор.

Теги: новости , здоровье , зубы , стоматолог , советы , завтраки

  • 08 апреля 17:31 Что будет с организмом, если съедать хотя бы одно яблоко в день    0
  • 03 апреля 17:43 54-летняя Дженнифер Лопес назвала привычку, которая помогает ей оставаться в форме и сдерживать тягу к еде    0
  • 01 апреля 18:00 Исследование показало, что даже две ночи беспокойного сна могут заставить человека чувствовать себя на 4 года старше    0
  • 25 марта 17:37 Убийцы коллагена: 7 продуктов, которые провоцируют морщины и ускоряют старение кожи    0
  • 20 марта 14:50 5 психических расстройств, которыми страдают жители больших городов    0
  • 14 марта 15:53 Оказалось, что горячий душ может быть вреден для здоровья и даже смертелен – Mirror    0
  • 07 марта 16:22 Несколько простых правил, которые ускорят ваше похудение в два раза    0
  • 22 февраля 12:23 Сегодня донецкий Шахтер сыграет против французского Марселя: где и когда смотреть решающий матч 1/8 финала Лиги Европы    0
  • 20 февраля 15:52 Эксперты рассказали, как часто нужно менять зубную щетку, расческу и другие предметы быта    0
  • 15 февраля 15:27 Ученые рассказали, как преодолеть утреннюю усталость: три основных правила    0
  • 08 февраля 14:22 Усик - Фьюри: букмекеры изменили коэффициенты после отмены и переноса боя    0
  • 02 февраля 13:36 К 2050 году заболеваемость раком в мире вырастет более чем на 75% — прогноз ВОЗ    0
  • 01 февраля 15:06 Вы должны это увидеть: вышло эпичное промо-видео к бою Усик – Фьюри    0
  • 30 января 15:35 99‑летняя пловчиха из Канады побила три мировых рекорда за один день (видео)    0
  • 25 января 16:07 Эти 10 продуктов заметно ускорят рост волос    0
  • 23 января 15:56 Билл Гейтс заявил, что новые вакцины от COVID-19 будут в виде пластырей    0
  • 17 января 16:05 Все, что следует знать о липосакции    0
  • 09 января 16:21 Зимнее похудение без особых усилий: 4 простых совета по снижению веса к лету    0
  • 04 января 15:40 5 действий, которые необходимо сделать вечером, чтобы утром выглядеть свежими и красивыми    0
  • 29 декабря 17:02 Ученые назвали пять продуктов, которые облегчают никотиновую зависимость    0