Безусловно, процесс старения зависит от ряда факторов. В частности, от генетики, окружающей среды, образа жизни и питания. Доктор Сомнатх Гупта, врач-консультант и диабетолог рассказал, какие продукты ускоряют процесс старения кожи, передает The Indian Express.
Подпишитесь на канал Gloss.ua в Telegram.
«Факторы окружающей среды включают диету, сон, стресс и активность. Хотя не существует какого-то одного продукта, который напрямую вызывает старение кожи, некоторые диетические предпочтения могут способствовать преждевременному старению из-за их воздействия на общее состояние здоровья и кожи», — объясняет доктор Гупта.
Продукты с высоким содержанием сахара
Чрезмерное потребление сахара может привести к процессу, называемому гликированием, при котором молекулы сахара связываются с волокнами коллагена и эластина в коже, делая их жесткими и менее гибкими.
«Это может привести к появлению морщин и провисанию кожи», — добавил врач.
Обработанные и жареные продукты
Эти продукты часто содержат вредные жиры и высокий уровень натрия, что может привести к воспалению в организме. Хроническое воспаление может ускорить старение кожи, разрушая коллаген и эластин.
По словам доктора дерматологии и косметологии Криту Бхандари, обработанное мясо, такое как бекон и колбасы, содержит конечные продукты гликирования (AGE), которые могут ускорить старение кожи, повреждая коллаген и эластин.
Алкоголь
Чрезмерное употребление алкоголя может привести к обезвоживанию кожи, что в свою очередь, вызывает сухость и появление заломов.
«Он также может расширять кровеносные сосуды, вызывая покраснения, которые со временем могут стать постоянными», — сказал доктор Гупта.
Трансжиры
Продукты, богатые этими вредными жирами, могут способствовать воспалению и повреждать естественный барьер кожи, делая ее более восприимчивой к факторам окружающей среды, таким как УФ-излучение.
«Трансжиры, содержащиеся в жареных и обработанных продуктах, могут вызывать воспаление и, следовательно, окислительный стресс», — сказал доктор Бхандари.
Кофеин
По словам доктора Гупты, умеренное потребление кофеина, как правило, безопасно, но чрезмерное его потребление может привести к обезвоживанию, что сделает кожу тусклой, сухой и ускорит появление признаков преждевременного старения.
Теги: новости мира , здоровье , красота , кожа , старение , продукты
