5 продуктов, которых лучше избегать, чтобы замедлить старение 5 продуктов, которых лучше избегать, чтобы замедлить старение
Здоровье и спорт

5 продуктов, которых лучше избегать, чтобы замедлить старение

Фото: Getty Images
Дарина Герасимчук 07 сентября, 2023, 18:13
 0

Безусловно, процесс старения зависит от ряда факторов. В частности, от генетики, окружающей среды, образа жизни и питания. Доктор Сомнатх Гупта, врач-консультант и диабетолог рассказал, какие продукты ускоряют процесс старения кожи, передает The Indian Express.

Подпишитесь на канал Gloss.ua в Telegram.

«Факторы окружающей среды включают диету, сон, стресс и активность. Хотя не существует какого-то одного продукта, который напрямую вызывает старение кожи, некоторые диетические предпочтения могут способствовать преждевременному старению из-за их воздействия на общее состояние здоровья и кожи», — объясняет доктор Гупта.

Продукты с высоким содержанием сахара

Чрезмерное потребление сахара может привести к процессу, называемому гликированием, при котором молекулы сахара связываются с волокнами коллагена и эластина в коже, делая их жесткими и менее гибкими.

«Это может привести к появлению морщин и провисанию кожи», — добавил врач.

Обработанные и жареные продукты

Эти продукты часто содержат вредные жиры и высокий уровень натрия, что может привести к воспалению в организме. Хроническое воспаление может ускорить старение кожи, разрушая коллаген и эластин.

По словам доктора дерматологии и косметологии Криту Бхандари, обработанное мясо, такое как бекон и колбасы, содержит конечные продукты гликирования (AGE), которые могут ускорить старение кожи, повреждая коллаген и эластин.

Алкоголь

Чрезмерное употребление алкоголя может привести к обезвоживанию кожи, что в свою очередь, вызывает сухость и появление заломов.

«Он также может расширять кровеносные сосуды, вызывая покраснения, которые со временем могут стать постоянными», — сказал доктор Гупта.

Трансжиры

Продукты, богатые этими вредными жирами, могут способствовать воспалению и повреждать естественный барьер кожи, делая ее более восприимчивой к факторам окружающей среды, таким как УФ-излучение.

«Трансжиры, содержащиеся в жареных и обработанных продуктах, могут вызывать воспаление и, следовательно, окислительный стресс», — сказал доктор Бхандари.

Кофеин

По словам доктора Гупты, умеренное потребление кофеина, как правило, безопасно, но чрезмерное его потребление может привести к обезвоживанию, что сделает кожу тусклой, сухой и ускорит появление признаков преждевременного старения.

Теги: новости мира , здоровье , красота , кожа , старение , продукты

  • 20 февраля 15:52 Эксперты рассказали, как часто нужно менять зубную щетку, расческу и другие предметы быта    0
  • 15 февраля 15:27 Ученые рассказали, как преодолеть утреннюю усталость: три основных правила    0
  • 08 февраля 14:22 Усик - Фьюри: букмекеры изменили коэффициенты после отмены и переноса боя    0
  • 02 февраля 13:36 К 2050 году заболеваемость раком в мире вырастет более чем на 75% — прогноз ВОЗ    0
  • 01 февраля 15:06 Вы должны это увидеть: вышло эпичное промо-видео к бою Усик – Фьюри    0
  • 30 января 15:35 99‑летняя пловчиха из Канады побила три мировых рекорда за один день (видео)    0
  • 25 января 16:07 Эти 10 продуктов заметно ускорят рост волос    0
  • 23 января 15:56 Билл Гейтс заявил, что новые вакцины от COVID-19 будут в виде пластырей    0
  • 17 января 16:05 Все, что следует знать о липосакции    0
  • 09 января 16:21 Зимнее похудение без особых усилий: 4 простых совета по снижению веса к лету    0
  • 04 января 15:40 5 действий, которые необходимо сделать вечером, чтобы утром выглядеть свежими и красивыми    0
  • 29 декабря 17:02 Ученые назвали пять продуктов, которые облегчают никотиновую зависимость    0
  • 11 декабря 18:09 8 первых признаков того, что вашему организму не хватает белка    0
  • 06 декабря 19:22 Диетолог назвала овощи, которые ни в коем случае нельзя есть в сыром виде    0
  • 05 декабря 14:09 Диетологи назвали самый полезный сорт хлеба    0
  • 27 ноября 19:32 Названы 8 комнатных растений, которые улучшают психическое здоровье    0
  • 23 ноября 13:55 Исследование показало, что полеты в космос провоцируют у астронавтов проблемы с эрекцией    0
  • 16:07 Известный невролог назвал оптимальную температуру комнаты для сна    0
  • 17 ноября 16:31 Битва за абсолют: когда и где состоится бой Усик — Фьюри (видео)    0
  • 13 ноября 14:12 7 веских причин отказаться от газированных напитков    0