5 продуктів, яких краще уникати, щоб уповільнити старіння 5 продуктів, яких краще уникати, щоб уповільнити старіння
Здоровʼя та спорт

5 продуктів, яких краще уникати, щоб уповільнити старіння

Фото: Getty Images
Дарина Герасимчук 07 вересня, 2023, 18:13
 0

Безперечно, процес старіння залежить від низки факторів. Зокрема, від генетики, навколишнього середовища, способу життя та харчування. Доктор Сомнатх Гупта, лікар-консультант та діабетолог розповів, які продукти прискорюють процес старіння шкіри, передає The Indian Express.

Підпишіться на канал Gloss.ua у Telegram.

«Фактори довкілля включають дієту, сон, стрес та активність. Хоча не існує якогось одного продукту, який викликає старіння шкіри, деякі дієтичні переваги можуть сприяти передчасному старінню через їх вплив на загальний стан здоров'я і шкіри», — пояснює доктор Гупта.

Продукти з високим вмістом цукру

Надмірне споживання цукру може призвести до процесу, званого глікуванням, при якому молекули цукру зв'язуються з волокнами колагену та еластину в шкірі, роблячи їх жорсткими та менш гнучкими.

«Це може призвести до появи зморшок і провисання шкіри», - додає лікар.

Оброблені та смажені продукти

Ці продукти часто містять шкідливі жири та високий рівень натрію, що може призвести до запалення в організмі. Хронічне запалення може прискорити старіння шкіри, руйнуючи колаген та еластин.

За словами доктора дерматології та косметології Криту Бхандарі, оброблене м'ясо, таке як бекон та ковбаси, містить кінцеві продукти глікування (AGE), які можуть прискорити старіння шкіри, пошкоджуючи колаген та еластин.

Алкоголь

Надмірне вживання алкоголю може призвести до зневоднення шкіри, що, у свою чергу, викликає сухість і появу заломів.

«Він також може розширювати кровоносні судини, викликаючи почервоніння, які згодом можуть стати постійними», - розповідає доктор Гупта.

Трансжири

Продукти, багаті на ці шкідливі жири, можуть сприяти запаленню та пошкоджувати природний бар'єр шкіри, роблячи її більш сприйнятливою до факторів навколишнього середовища, таких як УФ-випромінювання.

«Трансжири, що містяться в смажених і оброблених продуктах, можуть викликати запалення і, отже, окислювальний стрес», - сказав доктор Бхандарі.

Кофеїн

За словами доктора Гупти, помірне споживання кофеїну, як правило, безпечне, але надмірне його споживання може призвести до зневоднення, що зробить шкіру тьмяною, сухою та прискорить появу ознак передчасного старіння.

Теги: світові новини , здоров'я , краса , шкіра , старіння , продукти

  • 22 лютого 12:23 Сьогодні донецький Шахтар зіграє проти французького Марселя: де і коли дивитись вирішальний матч 1/8 фіналу Ліги Європи    0
  • 20 лютого 15:52 Експерти розповіли, як часто потрібно міняти зубну щітку, гребінець та інші предмети побуту    0
  • 15 лютого 15:27 Вчені розповіли, як подолати ранкову втому: три основні правила    0
  • 08 лютого 14:22 Усик - Фьюрі: букмекери змінили коефіцієнти після скасування та перенесення бою    0
  • 02 лютого 13:36 До 2050 року захворюваність на рак у світі зросте більш ніж на 75% — прогноз ВООЗ    0
  • 01 лютого 15:06 Ви повинні це побачити: вийшло епічне промо-відео до бою Усік – Ф'юрі    0
  • 30 сiчня 15:35 99-річна плавчиня з Канади побила три світові рекорди за один день (відео)    0
  • 16:07 Ці 10 продуктів помітно прискорять ріст волосся    0
  • 23 сiчня 15:56 Білл Гейтс заявив, що нові вакцини від COVID-19 будуть у вигляді пластирів    0
  • 17 сiчня 16:05 Все, що варто знати про ліпосакцію    0
  • 09 сiчня 16:21 Зимове схуднення без особливих зусиль: 4 простих поради щодо зниження ваги до літа    0
  • 04 сiчня 15:40 5 дій, які необхідно зробити ввечері, щоб зранку виглядати свіжими та красивими    0
  • 29 грудня 17:02 Вчені назвали п'ять продуктів, які полегшують нікотинову залежність    0
  • 11 грудня 18:09 8 перших ознак того, що вашому організму не вистачає білка    0
  • 06 грудня 19:22 Дієтолог назвала овочі, які в жодному разі не можна їсти у сирому вигляді    0
  • 05 грудня 14:09 Дієтологи назвали найкорисніший сорт хліба    0
  • 27 листопада 19:32 Названо 8 кімнатних рослин, які покращують психічне здоров'я    0
  • 23 листопада 13:55 Дослідження показало, що польоти в космос провокують у астронавтів проблеми з ерекцією    0
  • 21 листопада 16:07 Відомий невролог назвав оптимальну температуру кімнати для сну    0
  • 17 листопада 16:31 Битва за абсолют: коли і де відбудеться бій Усік - Ф'юрі (відео)    0