7 веских причин отказаться от газированных напитков 7 веских причин отказаться от газированных напитков
Здоровье и спорт

7 веских причин отказаться от газированных напитков

Фото: Getty Images
Дарина Герасимчук 13 ноября, 2023, 14:12
 0

Ежедневно в мире продаются миллионы литров газировки. При этом ученые сообщают, что сладкие газированные напитки убивают в год 184 000 человек провоцируя диабет, болезни сердца и рак. Как именно напитки влияют на наш организм и какие есть причины отказаться от их употребления?

Подпишитесь на канал Gloss.ua в Telegram.

Специалисты утверждают, что диетическая газировка (без сахара) также вредна для здоровья, поскольку искусственные подсластители подавляют наши вкусовые рецепторы.

Кроме того, химическое вещество, из которого состоит искусственный подсластитель – аспартам, способно изменять химические вещества мозга, нервные сигналы и влиять на центр удовольствия мозга. Это приводит к головной боли, тревожности и бессоннице. В 2013 году испытания над животными показали, что крысы, которые пили диетическую колу, имели поврежденные клетки и нервные окончания в мозжечке – в части мозга, что отвечает за моторику.

Getty Images Фото: Getty Images

7 причин отказаться от сладкой газировки

1. "Пустые" калории.

Они создают иллюзию насыщения, не давая нашему организму ни грамма питательных веществ. Такие "пустые" калории опасны тем, что снижают желание употреблять здоровую полноценную пищу. Этот побочный эффект также сопровождается ухудшением состояния кожи, ногтей, зубов.

2. Негативное влияние на пищеварительную систему.

Газированные напитки содержат едкие кислоты, вызывающие несварение желудка, образование большого количества газов и вздутие желудка. Газировка нарушает кислотно-щелочной баланс желудка. Это может стать провокатором такой болезни, как гастрит, а в запущенном случае – язвы.

3. Опасность обезвоживания.

Организм недополучает необходимого количества чистой воды, от чего начинают страдать все системы и органы.

4. Чрезмерное количество сахара (либо аспартама).

Вызывает различного рода негативные эффекты: 
 
- учащенное сердцебиение; 
- раздражительность; 
- агрессия; 
- помрачение сознания; 
- онемение.

5. Появление избыточного веса.

Сахар трансформируется в жир, который откладывается для дальнейшего использования. Многочисленные исследования показали, что из-за ее употребления сладкой газированной воды может развиться избыточный вес. Особенно видна взаимосвязь между газировкой и детским ожирением.

6. Избыточное содержание натрия и фосфора.

Натрий приводит к нарушениям кровяного давления, болезням почек и сердечно-сосудистой системы. Также в бутилированной газировке содержится фосфор, который вымывает из костей кальций. Это приводит к тому, что кости становятся более хрупкими.

7. Образование зубного камня и кариеса.

В полости рта образовывается подходящая среда для образования зубного камня, разрушающего нашу зубную эмаль.

Теги: новости мира , здоровье , питание , напитки , газировка , вред

  • 22 февраля 12:23 Сегодня донецкий Шахтер сыграет против французского Марселя: где и когда смотреть решающий матч 1/8 финала Лиги Европы    0
  • 20 февраля 15:52 Эксперты рассказали, как часто нужно менять зубную щетку, расческу и другие предметы быта    0
  • 15 февраля 15:27 Ученые рассказали, как преодолеть утреннюю усталость: три основных правила    0
  • 08 февраля 14:22 Усик - Фьюри: букмекеры изменили коэффициенты после отмены и переноса боя    0
  • 02 февраля 13:36 К 2050 году заболеваемость раком в мире вырастет более чем на 75% — прогноз ВОЗ    0
  • 15:06 Вы должны это увидеть: вышло эпичное промо-видео к бою Усик – Фьюри    0
  • 30 января 15:35 99‑летняя пловчиха из Канады побила три мировых рекорда за один день (видео)    0
  • 25 января 16:07 Эти 10 продуктов заметно ускорят рост волос    0
  • 23 января 15:56 Билл Гейтс заявил, что новые вакцины от COVID-19 будут в виде пластырей    0
  • 17 января 16:05 Все, что следует знать о липосакции    0
  • 09 января 16:21 Зимнее похудение без особых усилий: 4 простых совета по снижению веса к лету    0
  • 04 января 15:40 5 действий, которые необходимо сделать вечером, чтобы утром выглядеть свежими и красивыми    0
  • 29 декабря 17:02 Ученые назвали пять продуктов, которые облегчают никотиновую зависимость    0
  • 11 декабря 18:09 8 первых признаков того, что вашему организму не хватает белка    0
  • 06 декабря 19:22 Диетолог назвала овощи, которые ни в коем случае нельзя есть в сыром виде    0
  • 05 декабря 14:09 Диетологи назвали самый полезный сорт хлеба    0
  • 27 ноября 19:32 Названы 8 комнатных растений, которые улучшают психическое здоровье    0
  • 23 ноября 13:55 Исследование показало, что полеты в космос провоцируют у астронавтов проблемы с эрекцией    0
  • 21 ноября 16:07 Известный невролог назвал оптимальную температуру комнаты для сна    0
  • 17 ноября 16:31 Битва за абсолют: когда и где состоится бой Усик — Фьюри (видео)    0