7 вагомих причин відмовитися від газованих напоїв 7 вагомих причин відмовитися від газованих напоїв
Здоровʼя та спорт

7 вагомих причин відмовитися від газованих напоїв

Фото: Getty Images
Дарина Герасимчук 13 листопада, 2023, 14:12
 0

Щодня у світі продаються мільйони літрів содової. При цьому вчені повідомляють, що солодкі газовані напої вбивають на рік 184 000 людей, провокуючи діабет, хвороби серця та рак. Як саме напої впливають на наш організм і які є причини відмовитись від їх вживання?

Підпишіться на канал Gloss.ua у Telegram.

Фахівці стверджують, що дієтична содова (без цукру) також шкідлива для здоров'я, оскільки штучні підсолоджувачі пригнічують наші смакові рецептори.

Крім того, хімічна речовина, з якої складається штучний підсолоджувач – аспартам, здатна змінювати хімічні речовини мозку, нервові сигнали та впливати на центр задоволення мозку. Це призводить до головного болю, тривожності та безсоння. У 2013 році випробування над тваринами показали, що щури, які пили дієтичну колу, мали пошкоджені клітини та нервові закінчення у мозочку – у частині мозку, що відповідає за моторику.

Getty Images Фото: Getty Images

7 причин відмовитися від солодкої газованої води

1. "Порожні" калорії.

Вони створюють ілюзію насичення, не даючи нашому організму жодного граму поживних речовин. Такі порожні калорії небезпечні тим, що знижують бажання вживати здорову повноцінну їжу. Цей побічний ефект також супроводжується погіршенням стану шкіри, нігтів, зубів.

2. Негативний вплив на систему травлення.

Газовані напої містять їдкі кислоти, що викликають порушення травлення, утворення великої кількості газів та здуття шлунка. Содова порушує кислотно-лужний баланс шлунка. Це може стати провокатором такої хвороби, як гастрит, а у занедбаному випадку – виразки.

3. Небезпека зневоднення.

Організм недоотримує необхідної кількості чистої води, від чого починають страждати всі системи та органи.

4. Надмірна кількість цукру (або аспартаму).

Викликає різноманітні негативні ефекти:

- прискорене серцебиття;
- дратівливість;
- агресія;
- затьмарення свідомості;
- оніміння.

5. Поява надмірної ваги.

Цукор трансформується у жир, який відкладається для подальшого використання. Численні дослідження показали, що через вживання солодкої газованої води може розвинутись надмірна вага. Особливо видно взаємозв'язок між газованими напоями та дитячим ожирінням.

6. Надлишковий вміст натрію та фосфору.

Натрій призводить до порушень кров'яного тиску, хвороб нирок та серцево-судинної системи. Також у бутильованій содовій міститься фосфор, який вимиває з кісток кальцій. Це призводить до того, що кістки стають більш крихкими.

7. Утворення зубного каменю та карієсу.

У ротовій порожнині утворюється відповідне середовище для утворення зубного каменю, що руйнує нашу зубну емаль.

Теги: світові новини , здоров'я , харчування , напої , газована вода , шкода

  • 03 грудня 16:36 Коронавірус створили в Китаї за фінансової підтримки США: розслідування    0
  • 27 листопада 18:38 Українка встановила абсолютний світовий рекорд і стала першою у світі жінкою, яка пірнула на глибину 82 метри    0
  • 15 листопада 18:26 58-річний Майк Тайсон дав ляпаса супернику під час фінальної битви поглядів: де і коли дивитися бій    0
  • 08 листопада 16:33 У Львові 14-річну дівчинку госпіталізовано вдруге через отруєння вейпом    0
  • 24 жовтня 17:34 Усик та Ф'юрі провели першу зустріч перед боєм-реваншем: дата поєдинку (відео)    0
  • 16 жовтня 18:31 Як полегшити головний біль без ліків: три простих способи    0
  • 09 жовтня 17:21 Що корисніше для здоров'я та схуднення – ходьба чи біг    0
  • 08 жовтня 17:50 Українця Луніна звинувачують у тяжкій травмі капітана мадридського «Реала» (відео)    0
  • 03 жовтня 15:25 ВООЗ закликала запровадити обмеження на використання смартфонів    0
  • 30 вересня 17:44 Шість звичок у їжі, які можуть вказувати на розлад харчової поведінки    0
  • 26 вересня 17:38 У МОЗ назвали 4 причини, чому не можна пити таблетки без лікаря    0
  • 26 вересня 15:08 5 секретів вічної молодості Анджеліни Джолі    0
  • 23 вересня 17:52 5 ознак того, що ви їсте занадто багато цукру    0
  • 16 вересня 16:45 У літньому сезоні українська команда NaVi стала найпопулярнішою у світі за переглядами    0
  • 09 вересня 18:03 Forbes склав рейтинг найбагатших спортсменів України    0
  • 17:23 Які види спорту найефективніші для схуднення    0
  • 14 серпня 18:18 Дієтолог назвав продукти, від яких необхідно відмовитися, щоб позбутися жиру на животі    0
  • 06 серпня 16:56 На Олімпіаді французький стрибун із жердиною збив планку статевим органом (відео)    0
  • 17:06 Україна піднялася на 17 місце Олімпіади-2024: спортсмени здобули вже шість медалей (фото)    0
  • 23 липня 14:57 Куріння та вейпінг влітку збільшують ризик смерті від теплового удару – дослідження    0