7 вагомих причин відмовитися від газованих напоїв 7 вагомих причин відмовитися від газованих напоїв
Здоровʼя та спорт

7 вагомих причин відмовитися від газованих напоїв

Фото: Getty Images
Дарина Герасимчук 13 листопада, 2023, 14:12
 0

Щодня у світі продаються мільйони літрів содової. При цьому вчені повідомляють, що солодкі газовані напої вбивають на рік 184 000 людей, провокуючи діабет, хвороби серця та рак. Як саме напої впливають на наш організм і які є причини відмовитись від їх вживання?

Підпишіться на канал Gloss.ua у Telegram.

Фахівці стверджують, що дієтична содова (без цукру) також шкідлива для здоров'я, оскільки штучні підсолоджувачі пригнічують наші смакові рецептори.

Крім того, хімічна речовина, з якої складається штучний підсолоджувач – аспартам, здатна змінювати хімічні речовини мозку, нервові сигнали та впливати на центр задоволення мозку. Це призводить до головного болю, тривожності та безсоння. У 2013 році випробування над тваринами показали, що щури, які пили дієтичну колу, мали пошкоджені клітини та нервові закінчення у мозочку – у частині мозку, що відповідає за моторику.

Getty Images Фото: Getty Images

7 причин відмовитися від солодкої газованої води

1. "Порожні" калорії.

Вони створюють ілюзію насичення, не даючи нашому організму жодного граму поживних речовин. Такі порожні калорії небезпечні тим, що знижують бажання вживати здорову повноцінну їжу. Цей побічний ефект також супроводжується погіршенням стану шкіри, нігтів, зубів.

2. Негативний вплив на систему травлення.

Газовані напої містять їдкі кислоти, що викликають порушення травлення, утворення великої кількості газів та здуття шлунка. Содова порушує кислотно-лужний баланс шлунка. Це може стати провокатором такої хвороби, як гастрит, а у занедбаному випадку – виразки.

3. Небезпека зневоднення.

Організм недоотримує необхідної кількості чистої води, від чого починають страждати всі системи та органи.

4. Надмірна кількість цукру (або аспартаму).

Викликає різноманітні негативні ефекти:

- прискорене серцебиття;
- дратівливість;
- агресія;
- затьмарення свідомості;
- оніміння.

5. Поява надмірної ваги.

Цукор трансформується у жир, який відкладається для подальшого використання. Численні дослідження показали, що через вживання солодкої газованої води може розвинутись надмірна вага. Особливо видно взаємозв'язок між газованими напоями та дитячим ожирінням.

6. Надлишковий вміст натрію та фосфору.

Натрій призводить до порушень кров'яного тиску, хвороб нирок та серцево-судинної системи. Також у бутильованій содовій міститься фосфор, який вимиває з кісток кальцій. Це призводить до того, що кістки стають більш крихкими.

7. Утворення зубного каменю та карієсу.

У ротовій порожнині утворюється відповідне середовище для утворення зубного каменю, що руйнує нашу зубну емаль.

Теги: світові новини , здоров'я , харчування , напої , газована вода , шкода

  • 08 квiтня 17:31 Що буде з організмом, якщо з'їдати хоча б одне яблуко на день    0
  • 03 квiтня 17:43 54-річна Дженніфер Лопес назвала звичку, яка допомагає їй залишатися у формі та стримувати потяг до їжі    0
  • 01 квiтня 18:00 Дослідження показало, що навіть дві ночі неспокійного сну можуть змусити людину почуватися на 4 роки старше    0
  • 25 березня 17:37 Вбивці колагену: 7 продуктів, які провокують зморшки та прискорюють старіння шкіри    0
  • 20 березня 14:50 5 психічних розладів, на які страждають жителі великих міст    0
  • 14 березня 15:53 Виявилося, що гарячий душ може бути шкідливим для здоров'я і навіть смертельним – Mirror    0
  • 07 березня 16:22 Декілька простих правил, які вдвічі прискорять ваше схуднення    0
  • 22 лютого 12:23 Сьогодні донецький Шахтар зіграє проти французького Марселя: де і коли дивитись вирішальний матч 1/8 фіналу Ліги Європи    0
  • 20 лютого 15:52 Експерти розповіли, як часто потрібно міняти зубну щітку, гребінець та інші предмети побуту    0
  • 15:27 Вчені розповіли, як подолати ранкову втому: три основні правила    0
  • 08 лютого 14:22 Усик - Фьюрі: букмекери змінили коефіцієнти після скасування та перенесення бою    0
  • 02 лютого 13:36 До 2050 року захворюваність на рак у світі зросте більш ніж на 75% — прогноз ВООЗ    0
  • 01 лютого 15:06 Ви повинні це побачити: вийшло епічне промо-відео до бою Усік – Ф'юрі    0
  • 30 сiчня 15:35 99-річна плавчиня з Канади побила три світові рекорди за один день (відео)    0
  • 25 сiчня 16:07 Ці 10 продуктів помітно прискорять ріст волосся    0
  • 23 сiчня 15:56 Білл Гейтс заявив, що нові вакцини від COVID-19 будуть у вигляді пластирів    0
  • 17 сiчня 16:05 Все, що варто знати про ліпосакцію    0
  • 09 сiчня 16:21 Зимове схуднення без особливих зусиль: 4 простих поради щодо зниження ваги до літа    0
  • 04 сiчня 15:40 5 дій, які необхідно зробити ввечері, щоб зранку виглядати свіжими та красивими    0
  • 29 грудня 17:02 Вчені назвали п'ять продуктів, які полегшують нікотинову залежність    0