Названы 8 комнатных растений, которые улучшают психическое здоровье Названы 8 комнатных растений, которые улучшают психическое здоровье
Здоровье и спорт

Названы 8 комнатных растений, которые улучшают психическое здоровье

Фото: Getty Images
Дарина Герасимчук 27 ноября, 2023, 19:32
 0

Исследования показывают, что времяпрепровождение среди растений на природе имеет значительные преимущества для психического здоровья. В частности, это снижение уровня стресса, улучшение настроения, увеличение концентрации внимания и снижение риска психических расстройств.

Подпишитесь на канал Gloss.ua в Telegram.

90 процентов людей большинство времени находятся в помещении, а это значит, что среднестатистический человек проводит на природе минимальное количество времени, утверждает Американская психологическая организация со ссылкой на исследование Университета Рединга и Королевского садоводческого общества. Поэтому ученые рассказали, какие комнатные растения имеют преимущества для здоровья, в частности, для психического.

Сансевьерия ("тещин язык" или "растение-змейка")

Этот вазон не требует особого ухода, но может улучшить качество воздуха в помещении, превращая углекислый газ в кислород и поглощая токсины из воздуха.

Она выдерживает широкий диапазон освещенности, от слабого до яркого косвенного света. Поливайте его умеренно, давая почве просохнуть между поливами.

Фикус Бенжамина

Это растение также известно своими очистительными свойствами. Согласно исследованию, фикус вошел в тройку самых эффективных растений для улучшения настроения и общего психического здоровья. Но это не единственное его преимущество, говорят эксперты.

Ухаживать за деревом в горшке относительно легко, если обеспечить ему соответствующие условия. Фикусы любят свет, но он должен быть рассеян, без попадания прямых солнечных лучей. Фикус Бенджамина не любит холодную почву, поэтому лучше ставить подставку под горшок, и не ставить на холодный подоконник.

Дереву нужен влажный воздух, ведь он родом из тропиков. Желательно опрыскивать листья, поливать отстоянной водой комнатной температуры. Однако не забудьте дать верхнему сантиметру почвы просохнуть между каждым поливом.

Маранта беложильчатая

Маранта известна своими красивыми листьями и может добавить жизнерадостности помещению, а вам поднять настроение. С широкими зелеными листьями и характерными красно-белыми пометками, они могут стимулировать визуальный интерес и создавать ощущение живости и связи с природой.

Чтобы ухаживать за растением, вам нужно обеспечить яркий косвенный свет и постоянно влажную почву.

Пальмы

Пальмы нужно держать на ярком косвенном свете. Поливать растение следует, когда верхний слой почвы высохнет для обеспечения надлежащего дренажа и предотвратить гниение корней.

Пальмы с их пышными перистыми листьями могут создать тропическую и беззаботную атмосферу. Их ассоциируют с тропическими странами, что может вызвать положительные воспоминания и расслабление.

Асплениум гнездовой

Асплениум гнездовой – вид папоротников, имеющий уникальную текстуру. Это эстетическое растение может улучшить настроение, а пышные и ярко-зеленые листья успокаивают.

Что касается ухода, то нужно обеспечить растение ярким косвенным светом, хотя оно может переносить низкую освещенность. Поддерживайте почву равномерно влажной, избегайте как переувлажнения, так и пересыхания.

Эпипремнум золотистый

Растение известно своими вьющимися лианами и сердцевидными листьями. Эпипремнум нуждается в минимальном освещении, а вода нужна только тогда, когда почва начинает высыхать.

Простота ухода за этим растением может помочь тем, кто страдает психическими расстройствами, такими как депрессия, ведь если не ухаживать за ней в течение недели, она все равно продолжит расти.

Драцена обычная

Растение имеет тонкие листья, которые похожи на меч. Драцена оказалась эффективным средством для улучшения настроения людей.

Драцена предпочитает яркий, косвенный свет, но может переносить низкую освещенность. Вазон не требует особого ухода, нужно дать почве частично высохнуть между поливами и избегать чрезмерного полива.

Кактусы

Как известно, растения с зелеными листьями, как правило, считаются наиболее привлекательными, что также улучшает настроение. Согласно исследованию, кактусы имели менее успокаивающий эффект по сравнению с другими растениями, но цветущие кактусы все равно производили положительное впечатление.

Кактус – неприхотливое растение, требующее минимального полива. Только не забудьте обеспечить им яркий, косвенный свет.

Фото: открытые источники 

Теги: новости мира , домашние растения , здоровье , уход , цветы

  • 22 февраля 12:23 Сегодня донецкий Шахтер сыграет против французского Марселя: где и когда смотреть решающий матч 1/8 финала Лиги Европы    0
  • 20 февраля 15:52 Эксперты рассказали, как часто нужно менять зубную щетку, расческу и другие предметы быта    0
  • 15 февраля 15:27 Ученые рассказали, как преодолеть утреннюю усталость: три основных правила    0
  • 08 февраля 14:22 Усик - Фьюри: букмекеры изменили коэффициенты после отмены и переноса боя    0
  • 02 февраля 13:36 К 2050 году заболеваемость раком в мире вырастет более чем на 75% — прогноз ВОЗ    0
  • 01 февраля 15:06 Вы должны это увидеть: вышло эпичное промо-видео к бою Усик – Фьюри    0
  • 30 января 15:35 99‑летняя пловчиха из Канады побила три мировых рекорда за один день (видео)    0
  • 25 января 16:07 Эти 10 продуктов заметно ускорят рост волос    0
  • 23 января 15:56 Билл Гейтс заявил, что новые вакцины от COVID-19 будут в виде пластырей    0
  • 17 января 16:05 Все, что следует знать о липосакции    0
  • 09 января 16:21 Зимнее похудение без особых усилий: 4 простых совета по снижению веса к лету    0
  • 04 января 15:40 5 действий, которые необходимо сделать вечером, чтобы утром выглядеть свежими и красивыми    0
  • 29 декабря 17:02 Ученые назвали пять продуктов, которые облегчают никотиновую зависимость    0
  • 11 декабря 18:09 8 первых признаков того, что вашему организму не хватает белка    0
  • 06 декабря 19:22 Диетолог назвала овощи, которые ни в коем случае нельзя есть в сыром виде    0
  • 05 декабря 14:09 Диетологи назвали самый полезный сорт хлеба    0
  • 27 ноября 19:32 Названы 8 комнатных растений, которые улучшают психическое здоровье    0
  • 23 ноября 13:55 Исследование показало, что полеты в космос провоцируют у астронавтов проблемы с эрекцией    0
  • 21 ноября 16:07 Известный невролог назвал оптимальную температуру комнаты для сна    0
  • 17 ноября 16:31 Битва за абсолют: когда и где состоится бой Усик — Фьюри (видео)    0