Диетологи назвали самый полезный сорт хлеба Диетологи назвали самый полезный сорт хлеба
Здоровье и спорт

Диетологи назвали самый полезный сорт хлеба

Фото: Getty Images
Дарина Герасимчук 05 декабря, 2023, 14:09
 0

Хлеб - один из самых распространенных продуктов в мире, и его многообразие впечатляет. Среди разнообразия сортов, один вид хлеба выделяется как наиболее полезный для здоровья. Об этом пишет «Медправда».

Подпишитесь на канал Gloss.ua в Telegram.

По мнению диетологов, самым полезным хлебом для здоровья считается цельнозерновой хлеб. При производстве этого хлеба сохраняются все питательные вещества, которые обычно удаляются при производстве обычного белого хлеба.

Цельнозерновой хлеб богат питательными веществами, в том числе клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами. Это помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует уровень сахара в крови.

Хлеб из цельного зерна содержит витамины группы B, а также витамин Е, который является антиоксидантом и полезен для кожи. Кроме того, цельнозерновой хлеб богат минералами, такими как магний и селен, которые играют важную роль в функционировании организма.

Диетологи также советуют обратить внимание на ржаной хлеб, который богат клетчаткой и отличается низким гликемическим индексом. Он может способствовать снижению уровня холестерина, поддержанию здоровья кишечника и контролю аппетита.

Отмечается, что белый хлеб, который выпекается из пшеничной муки, является менее полезным, так как он имеет низкое содержание клетчатки и питательных веществ. Потребление белого хлеба может привести к повышению уровня сахара в крови, развитию диабета и частым приступам голода.

Теги: здоровье , питание , хлеб , польза , диетологи , новости мира

  • 22 февраля 12:23 Сегодня донецкий Шахтер сыграет против французского Марселя: где и когда смотреть решающий матч 1/8 финала Лиги Европы    0
  • 20 февраля 15:52 Эксперты рассказали, как часто нужно менять зубную щетку, расческу и другие предметы быта    0
  • 15 февраля 15:27 Ученые рассказали, как преодолеть утреннюю усталость: три основных правила    0
  • 08 февраля 14:22 Усик - Фьюри: букмекеры изменили коэффициенты после отмены и переноса боя    0
  • 02 февраля 13:36 К 2050 году заболеваемость раком в мире вырастет более чем на 75% — прогноз ВОЗ    0
  • 01 февраля 15:06 Вы должны это увидеть: вышло эпичное промо-видео к бою Усик – Фьюри    0
  • 30 января 15:35 99‑летняя пловчиха из Канады побила три мировых рекорда за один день (видео)    0
  • 16:07 Эти 10 продуктов заметно ускорят рост волос    0
  • 23 января 15:56 Билл Гейтс заявил, что новые вакцины от COVID-19 будут в виде пластырей    0
  • 17 января 16:05 Все, что следует знать о липосакции    0
  • 09 января 16:21 Зимнее похудение без особых усилий: 4 простых совета по снижению веса к лету    0
  • 04 января 15:40 5 действий, которые необходимо сделать вечером, чтобы утром выглядеть свежими и красивыми    0
  • 29 декабря 17:02 Ученые назвали пять продуктов, которые облегчают никотиновую зависимость    0
  • 11 декабря 18:09 8 первых признаков того, что вашему организму не хватает белка    0
  • 06 декабря 19:22 Диетолог назвала овощи, которые ни в коем случае нельзя есть в сыром виде    0
  • 05 декабря 14:09 Диетологи назвали самый полезный сорт хлеба    0
  • 27 ноября 19:32 Названы 8 комнатных растений, которые улучшают психическое здоровье    0
  • 23 ноября 13:55 Исследование показало, что полеты в космос провоцируют у астронавтов проблемы с эрекцией    0
  • 21 ноября 16:07 Известный невролог назвал оптимальную температуру комнаты для сна    0
  • 17 ноября 16:31 Битва за абсолют: когда и где состоится бой Усик — Фьюри (видео)    0