5 действий, которые необходимо сделать вечером, чтобы утром выглядеть свежими и красивыми 5 действий, которые необходимо сделать вечером, чтобы утром выглядеть свежими и красивыми
Здоровье и спорт

5 действий, которые необходимо сделать вечером, чтобы утром выглядеть свежими и красивыми

Фото: Getty Images
Дарина Герасимчук 04 января, 2024, 15:40
 0

Люди, которые просыпаются свежими, с ровным тоном кожи, без отеков, без усталости на лице – это не фантастика и не сцена из фильма. Помимо хорошего состояние здоровья, на ваш внешний вид по утрам влияют действия, которые вы совершаете вечером.

Подпишитесь на канал Gloss.ua в Telegram.

Gloss.ua расскажет, что нужно делать перед сном и что не нужно, чтобы просыпаться утром в прекрасном внешнем виде.

Вечерние приемы пищи

Если утром вас беспокоит опухшее лицо и заметные круги под глазами, не пейте много воды перед сном. И обязательно исключите из "ночного" рациона соленое: эта пища только задерживает жидкость в организме, поэтому отеков не избежать. Не зря врачи рекомендуют не есть за 4 часа до сна!

Организуйте свое спальное место

Качество сна влияет на качество нашей жизни, поэтому позаботьтесь об этом заранее. Например, обязательно проветрите помещение перед тем, как лечь в постель. Важно, чтобы в комнате было темно, приобретите плотные шторы. Таким образом, мозг понимает, что пора спать, и бессонницы не будет.

Тщательный демакияж 

Ночь — самое важное время для восстановления кожи, поэтому снять макияж нужно очень хорошо. Зимой можно смывать его гидрофильным маслом или бальзамом: они деликатно очищают и оставляют приятное ощущение увлажнения. Когда на улице тепло, можно позволить себе снять макияж мицеллярной водой, но не забудьте смыть его обычной водой и дополнительно помыться мягким кремом или гелем.

Правильный уход

После снятия макияжа не забудьте нанести увлажняющий или питательный уход. В качестве экспресс-варианта есть ночные маски, которые нужно наносить за час до сна и смывать только утром. Они спасают обезвоженную кожу, разглаживают морщины и придают сияние лицу. И не забудьте использовать крем для области вокруг глаз и бальзам для губ.

Заплетите легкую косу

Чтобы не вставать утром с торчащими волосами, мы советуем заплести вечером не слишком тугую косу, которая создаст эффект легких волн утром. Таким образом ваши волосы не будут тереться об подушку, травмируя собственные чешуйки. 

Теги: новости мира , красота , здоровье , советы , сон , внешность

  • 24 октября 17:34 Усик и Фьюри провели первую встречу перед боем-реваншем: дата поединка (видео)    0
  • 16 октября 18:31 Как облегчить головную боль без лекарств: три простых способа    0
  • 09 октября 17:21 Что полезнее для здоровья и похудения – ходьба или бег    0
  • 08 октября 17:50 Украинца Лунина обвиняют в тяжелой травме капитана мадридского «Реала» (видео)    0
  • 03 октября 15:25 ВОЗ призвала ввести ограничения на использование смартфонов    0
  • 30 сентября 17:44 Шесть привычек в еде, которые могут указывать на расстройство пищевого поведения    0
  • 26 сентября 17:38 В МОЗ назвали 4 причины, почему нельзя пить таблетки без врача    0
  • 26 сентября 15:08 5 секретов вечной молодости Анджелины Джоли    0
  • 23 сентября 17:52 5 признаков того, что вы едите слишком много сахара    0
  • 16 сентября 16:45 В летнем сезоне украинская команда NaVi стала самой популярной в мире по просмотрам    0
  • 09 сентября 18:03 Forbes составил рейтинг самых богатых спортсменов Украины    0
  • 05 сентября 17:23 Какие виды спорта самые эффективные для похудения    0
  • 14 августа 18:18 Диетолог назвал продукты, от которых необходимо отказаться, чтобы избавиться от жира на животе    0
  • 06 августа 16:56 На Олимпиаде французский прыгун с шестом сбил планку половым органом (видео)    0
  • 05 августа 17:06 Украина поднялась на 17 место Олимпиады-2024: спортсмены получили уже шесть медалей (фото)    0
  • 23 июля 14:57 Курение и вейпинг летом увеличивают риск смерти от теплового удара – исследование    0
  • 22 июля 14:08 Ученые создали препарат, который на 100% защищает от заражения ВИЧ    0
  • 18 июля 14:07 Низкое либидо и раздражительность – эти симптомы указывают на дефицит тестостерона у мужчин    0
  • 11 июля 16:17 Неочевидные вредные привычки, которые вредят вашей коже лица    0
  • 05 июля 15:50 Кому не подходит интервальное голодание: ответ доктора медицинских наук    0