5 действий, которые необходимо сделать вечером, чтобы утром выглядеть свежими и красивыми
Люди, которые просыпаются свежими, с ровным тоном кожи, без отеков, без усталости на лице – это не фантастика и не сцена из фильма. Помимо хорошего состояние здоровья, на ваш внешний вид по утрам влияют действия, которые вы совершаете вечером.
Подпишитесь на канал Gloss.ua в Telegram.
Gloss.ua расскажет, что нужно делать перед сном и что не нужно, чтобы просыпаться утром в прекрасном внешнем виде.
Вечерние приемы пищи
Если утром вас беспокоит опухшее лицо и заметные круги под глазами, не пейте много воды перед сном. И обязательно исключите из "ночного" рациона соленое: эта пища только задерживает жидкость в организме, поэтому отеков не избежать. Не зря врачи рекомендуют не есть за 4 часа до сна!
Организуйте свое спальное место
Качество сна влияет на качество нашей жизни, поэтому позаботьтесь об этом заранее. Например, обязательно проветрите помещение перед тем, как лечь в постель. Важно, чтобы в комнате было темно, приобретите плотные шторы. Таким образом, мозг понимает, что пора спать, и бессонницы не будет.
Тщательный демакияж
Ночь — самое важное время для восстановления кожи, поэтому снять макияж нужно очень хорошо. Зимой можно смывать его гидрофильным маслом или бальзамом: они деликатно очищают и оставляют приятное ощущение увлажнения. Когда на улице тепло, можно позволить себе снять макияж мицеллярной водой, но не забудьте смыть его обычной водой и дополнительно помыться мягким кремом или гелем.
Правильный уход
После снятия макияжа не забудьте нанести увлажняющий или питательный уход. В качестве экспресс-варианта есть ночные маски, которые нужно наносить за час до сна и смывать только утром. Они спасают обезвоженную кожу, разглаживают морщины и придают сияние лицу. И не забудьте использовать крем для области вокруг глаз и бальзам для губ.
Заплетите легкую косу
Чтобы не вставать утром с торчащими волосами, мы советуем заплести вечером не слишком тугую косу, которая создаст эффект легких волн утром. Таким образом ваши волосы не будут тереться об подушку, травмируя собственные чешуйки.
Теги: новости мира , красота , здоровье , советы , сон , внешность
