Люди, які прокидаються свіжими, з рівним тоном шкіри, без набряків, без втоми на обличчі – це не фантастика та не сцена з фільму. Крім хорошого стану здоров'я, на ваш зовнішній вигляд вранці впливають дії, які ви робите ввечері.
Підпишіться на канал Gloss.ua у Telegram.
Gloss.ua розповість, що потрібно робити перед сном і що не потрібно, щоб прокидатися вранці у чудовому зовнішньому вигляді.
Вечірні прийоми їжі
Якщо вранці вас турбує опухле обличчя та помітні кола під очима, не пийте багато води перед сном. І обов'язково виключіть із "нічного" раціону солоне: ця їжа тільки затримує рідину в організмі, тому набряків не уникнути. Не дарма лікарі рекомендують не їсти за 4 години до сну!
Організуйте своє спальне місце
Якість сну впливає на якість нашого життя, тому подбайте про це заздалегідь. Наприклад, обов'язково провітріть приміщення перед тим, як лягти в ліжко. Важливо, щоб у кімнаті було темно, придбайте щільні штори. Таким чином, мозок розуміє, що настав час спати, і безсоння не буде.
Ретельний демакіяж
Ніч – найважливіший час для відновлення шкіри, тому зняти макіяж потрібно дуже добре. Взимку можна змивати його гідрофільним маслом чи бальзамом: вони делікатно очищають і залишають приємне відчуття зволоження. Коли на вулиці тепло, можна дозволити собі зняти макіяж міцелярною водою, але не забудьте змити його звичайною водою та додатково помитися м'яким кремом або гелем.
Правильний догляд
Після зняття макіяжу не забудьте нанести зволожуючий або живильний догляд. Як експрес-варіант є нічні маски, які потрібно наносити за годину до сну і змивати тільки вранці. Вони рятують зневоднену шкіру, розгладжують зморшки і надають сяйво. І не забудьте використовувати крем для області навколо очей та бальзам для губ.
Заплетіть легку косу
Щоб не вставати вранці з волоссям, що стирчить, ми радимо заплести ввечері не надто тугу косу, яка створить ефект легких хвиль вранці. Таким чином ваше волосся не буде тертися об подушку, травмуючи власні лусочки.
Теги: світові новини , краса , здоров'я , поради , сон , зовнішність
