Эти 10 продуктов заметно ускорят рост волос Эти 10 продуктов заметно ускорят рост волос
Здоровье и спорт

Эти 10 продуктов заметно ускорят рост волос

Фото: Getty Images
Дарина Герасимчук 25 января, 2024, 16:07
 0

На рост волос влияют многие факторы: генетика, здоровое психологическое состояние, правильное питание, экология и другие. Прежде всего, нужно научиться избегать депрессий, стрессов, хронического недосыпа и придерживаться сбалансированного рациона.

Подпишитесь на канал Gloss.ua в Telegram.

В организме человека может не хватать полезных микро- и макроэлементов, витаминов и минералов, способствующих укреплению и росту волос. Чтобы восполнить запас необходимых веществ, нужно употреблять в пищу продукты для волос, насыщенные различными компонентами.

Красное мясо

В нем много железа, которое необходимо для здоровья волос. При недостатке гемоглобина корни волос хуже снабжаются питательными веществами и кислородом, что означает, что пряди растут медленнее.

Чечевица

Если вы не любите мясо или вообще придерживаетесь вегетарианства, замените его на чечевицу: по содержанию железа оно не уступает мясу!

Яйца

Они богаты биотином — водорастворимым витамином группы В, который необходим для здоровья волос, ногтей, кожи и внутренних органов.

Виноград

Содержит натуральные антиоксиданты, которые улучшают кровообращение, способствуя росту волос. Можно принимать внутрь или наружно, сделав маску: смешайте сок одной грозди с ложкой оливкового масла и таким же количеством меда. Подождите 20 минут и смойте. Эффект накопительный!

Семена подсолнечника

Он богат витамином D, ненасыщенными жирными кислотами, фосфором, калием и, самое главное, витамином Е. Последний помогает клеткам волосяного фолликула насыщаться кислородом.

Клубника

Известно, что в ней больше витамина С, чем в лимоне. Именно это вещество помогает организму вырабатывать коллаген, от которого зависит здоровье кожи и волос.

Батат

Сладкий картофель содержит витамин А, который также улучшает кровообращение, помогая кислороду поступать в волосяные фолликулы.

Нут

Нут содержит большое количество питательных веществ, таких как белок, марганец, фолиевая кислота и цинк, которые могут способствовать росту волос

Броколли

Она хороша тем, что содержит кальций. Он участвует в образовании кератина, который является важнейшим строительным компонентом волос.

Орехи

Жирные кислоты и превосходный набор микроэлементов помогают волосам расти сильными и эластичными.

 

Теги: новости мира , красота и здоровье , волосы , рост , витамины , питание

  • 08 апреля 17:31 Что будет с организмом, если съедать хотя бы одно яблоко в день    0
  • 03 апреля 17:43 54-летняя Дженнифер Лопес назвала привычку, которая помогает ей оставаться в форме и сдерживать тягу к еде    0
  • 01 апреля 18:00 Исследование показало, что даже две ночи беспокойного сна могут заставить человека чувствовать себя на 4 года старше    0
  • 25 марта 17:37 Убийцы коллагена: 7 продуктов, которые провоцируют морщины и ускоряют старение кожи    0
  • 20 марта 14:50 5 психических расстройств, которыми страдают жители больших городов    0
  • 14 марта 15:53 Оказалось, что горячий душ может быть вреден для здоровья и даже смертелен – Mirror    0
  • 07 марта 16:22 Несколько простых правил, которые ускорят ваше похудение в два раза    0
  • 22 февраля 12:23 Сегодня донецкий Шахтер сыграет против французского Марселя: где и когда смотреть решающий матч 1/8 финала Лиги Европы    0
  • 20 февраля 15:52 Эксперты рассказали, как часто нужно менять зубную щетку, расческу и другие предметы быта    0
  • 15 февраля 15:27 Ученые рассказали, как преодолеть утреннюю усталость: три основных правила    0
  • 08 февраля 14:22 Усик - Фьюри: букмекеры изменили коэффициенты после отмены и переноса боя    0
  • 02 февраля 13:36 К 2050 году заболеваемость раком в мире вырастет более чем на 75% — прогноз ВОЗ    0
  • 01 февраля 15:06 Вы должны это увидеть: вышло эпичное промо-видео к бою Усик – Фьюри    0
  • 30 января 15:35 99‑летняя пловчиха из Канады побила три мировых рекорда за один день (видео)    0
  • 25 января 16:07 Эти 10 продуктов заметно ускорят рост волос    0
  • 23 января 15:56 Билл Гейтс заявил, что новые вакцины от COVID-19 будут в виде пластырей    0
  • 17 января 16:05 Все, что следует знать о липосакции    0
  • 09 января 16:21 Зимнее похудение без особых усилий: 4 простых совета по снижению веса к лету    0
  • 04 января 15:40 5 действий, которые необходимо сделать вечером, чтобы утром выглядеть свежими и красивыми    0
  • 29 декабря 17:02 Ученые назвали пять продуктов, которые облегчают никотиновую зависимость    0