Британский диетолог назвал фрукты, которые не дают похудеть Британский диетолог назвал фрукты, которые не дают похудеть
Здоровье и спорт

Британский диетолог назвал фрукты, которые не дают похудеть

Фото: Getty Images
Дарина Герасимчук 16 апреля, 2024, 15:40
 0

Британский тележурналист, ведущий телевизионных программ по биологии и медицине, доктор Майкл Мосли, основатель известных диет, выделил фрукты, которые могут помешать процессу похудения. Хотя многие считают их диетическими, на самом деле это не так, и все дело в их содержании сахара. Об этом пишет Daily Express.

Подпишитесь на канал Gloss.ua в Telegram.

Фрукты, которые не способствуют снижению веса

Во время диеты рекомендуется избегать фруктов с высоким содержанием сахара, таких как манго, дыня и ананас. Например, средний манго содержит 45 граммов сахара, в то время как чашка винограда содержит 23 грамма, малина - 5 грамм, а цельный авокадо - всего 1,33 грамма сахара, пояснил эксперт.

То же самое относится и к дыне с ананасом. Мосли советует заменить эти фрукты менее сладкими альтернативами, такими как фрукты или ягоды с меньшим содержанием сахара. И хотя ананас долгое время считался продуктом для похудения, на самом деле это не так.

Вместо того чтобы перекусить с фруктами, богатыми сахаром, эксперт рекомендует выбирать более полезные варианты, такие как несоленые орехи или овощи.

Кроме того, Мосли призывает быть внимательным к продуктам, которые вы покупаете, поскольку все, что имеет яркую упаковку и продается в обработанном виде с выразительными этикетками, может негативно сказаться на вашем здоровье.

Состояние и настроение напрямую влияют на пищевые предпочтения. Если ваш рацион перенасыщен жирами, сахаром и солью, то потеря веса может оказаться сложной.

«Активно рекламируемые продукты с выразительной упаковкой и высоким содержанием жира, сахара и соли могут негативно сказаться на нашем здоровье и настроении», — пояснил доктор Мосли.

Теги: здоровье , фрукты , диетолог , похудение , новости мира

  • 31 января 17:05 Признаки расстройства пищевого поведения: есть ли у вас проблемы с едой    0
  • 21 января 17:06 Владимир Кличко может вернуться на ринг, чтобы стать самым возрастным чемпионом мира    0
  • 16 января 17:56 Календарь обязательных прививок изменится с 2026 года    0
  • 26 декабря 17:30 100% эффективность: разработан революционный препарат от рака кишечника    0
  • 25 декабря 16:23 Два украинца попали в список лучших футболистов 2024 года по версии The Guardian    0
  • 18 декабря 15:03 Ученые тестируют препарат, который поможет отрастить новые зубы    0
  • 17 декабря 14:04 Футболист «Челси» и сборной Украины Михаил Мудрик провалил тест на допинг: что ему грозит    0
  • 10 декабря 17:28 Ароматические свечи могут быть опаснее, чем сигаретный дым: исследование    0
  • 03 декабря 16:36 Коронавирус создали в Китае при финансовой поддержке США: расследование    0
  • 27 ноября 18:38 Украинка установила абсолютный мировой рекорд и стала первой в мире женщиной, нырнувшей на глубину 82 метра    0
  • 15 ноября 18:26 58-летний Майк Тайсон дал пощечину сопернику во время финальной битвы взглядов: где и когда смотреть бой    0
  • 08 ноября 16:33 Во Львове 14-летняя девочка госпитализирована второй раз из-за отравления вейпом    0
  • 24 октября 17:34 Усик и Фьюри провели первую встречу перед боем-реваншем: дата поединка (видео)    0
  • 16 октября 18:31 Как облегчить головную боль без лекарств: три простых способа    0
  • 09 октября 17:21 Что полезнее для здоровья и похудения – ходьба или бег    0
  • 08 октября 17:50 Украинца Лунина обвиняют в тяжелой травме капитана мадридского «Реала» (видео)    0
  • 03 октября 15:25 ВОЗ призвала ввести ограничения на использование смартфонов    0
  • 30 сентября 17:44 Шесть привычек в еде, которые могут указывать на расстройство пищевого поведения    0
  • 26 сентября 17:38 В МОЗ назвали 4 причины, почему нельзя пить таблетки без врача    0
  • 26 сентября 15:08 5 секретов вечной молодости Анджелины Джоли    0