Британський дієтолог назвав фрукти, які не дають схуднути Британський дієтолог назвав фрукти, які не дають схуднути
Здоровʼя та спорт

Британський дієтолог назвав фрукти, які не дають схуднути

Фото: Getty Images
Дарина Герасимчук 16 квiтня, 2024, 15:40
 0

Британський тележурналіст, ведучий телевізійних програм з біології та медицини, доктор Майкл Мослі, засновник відомих дієт, виділив фрукти, які можуть перешкодити процесу схуднення. Хоча багато хто вважає їх дієтичними, насправді це не так, і вся річ у їх вмісті цукру. Про це пише Daily Express.

Підпишіться на канал Gloss.ua у Telegram.

Фрукти, які не сприяють зниженню ваги

Під час дієти рекомендується уникати фруктів з високим вмістом цукру, таких як манго, диня та ананас. Наприклад, середній манго містить 45 грамів цукру, у той час як чашка винограду містить 23 грами, малина – 5 грамів, а цілісний авокадо – всього 1,33 грами цукру, пояснив експерт.

Те саме стосується і дині з ананасом. Мослі радить замінити ці фрукти на менш солодкі альтернативи, такі як фрукти або ягоди з меншим вмістом цукру. І хоча ананас довгий час вважався продуктом для схуднення, це не так.

Замість того щоб перекусити з фруктами, багатими на цукор, експерт рекомендує вибирати більш корисні варіанти, такі як несолоні горіхи або овочі.

Крім того, Мослі закликає бути уважним до продуктів, які ви купуєте, оскільки все, що має яскраву упаковку і продається в обробленому вигляді з виразними етикетками, може негативно вплинути на ваше здоров'я.

Стан та настрій безпосередньо впливають на харчові уподобання. Якщо ваш раціон перенасичений жирами, цукром та сіллю, то втрата ваги може виявитися складною.

«Активно рекламовані продукти з виразною упаковкою і високим вмістом жиру, цукру і солі можуть негативно позначитися на нашому здоров'ї та настрої», - пояснив доктор Мослі.

Теги: здоров'я , фрукти , дієтолог , схуднення , світові новини

  • 17 травня 16:05 Forbes опублікував топ-10 найбільш високооплачуваних спортсменів 2024 року    0
  • 14 травня 14:37 В очікуванні головного бою XXI століття Усик - Ф'юрі: батько британця вдарив представника української команди (відео)    0
  • 09 травня 13:33 Перемога Реала над Баварією: реакція іноземних фанатів на гру українця у Лізі чемпіонів    0
  • 08 травня 15:39 Яку вибрати позу для сну, щоб прожити довше – пояснення експертів    0
  • 30 квiтня 17:58 П'ять звичок, з якими треба покінчити заради якісного сну    0
  • 18 квiтня 16:22 Стало відомо, де дивитись матчі збірної України на Євро-2024: які канали покажуть трансляції    0
  • 16 квiтня 15:40 Британський дієтолог назвав фрукти, які не дають схуднути    0
  • 08 квiтня 17:31 Що буде з організмом, якщо з'їдати хоча б одне яблуко на день    0
  • 03 квiтня 17:43 54-річна Дженніфер Лопес назвала звичку, яка допомагає їй залишатися у формі та стримувати потяг до їжі    0
  • 01 квiтня 18:00 Дослідження показало, що навіть дві ночі неспокійного сну можуть змусити людину почуватися на 4 роки старше    0
  • 25 березня 17:37 Вбивці колагену: 7 продуктів, які провокують зморшки та прискорюють старіння шкіри    0
  • 14:50 5 психічних розладів, на які страждають жителі великих міст    0
  • 14 березня 15:53 Виявилося, що гарячий душ може бути шкідливим для здоров'я і навіть смертельним – Mirror    0
  • 07 березня 16:22 Декілька простих правил, які вдвічі прискорять ваше схуднення    0
  • 22 лютого 12:23 Сьогодні донецький Шахтар зіграє проти французького Марселя: де і коли дивитись вирішальний матч 1/8 фіналу Ліги Європи    0
  • 15:52 Експерти розповіли, як часто потрібно міняти зубну щітку, гребінець та інші предмети побуту    0
  • 15 лютого 15:27 Вчені розповіли, як подолати ранкову втому: три основні правила    0
  • 08 лютого 14:22 Усик - Фьюрі: букмекери змінили коефіцієнти після скасування та перенесення бою    0
  • 02 лютого 13:36 До 2050 року захворюваність на рак у світі зросте більш ніж на 75% — прогноз ВООЗ    0
  • 01 лютого 15:06 Ви повинні це побачити: вийшло епічне промо-відео до бою Усік – Ф'юрі    0