Куда пойти в Киеве: где заниматься сайклингом, локации и цены Куда пойти в Киеве: где заниматься сайклингом, локации и цены
Здоровье и спорт

Где в Киеве заниматься сайклингом: локации и цены

Валерия Коваль 20 января, 2022, 20:18
 0

Сайклинг — высокоинтенсивная тренировка на специальном велотренажере, который имитирует езду на велосипеде по пересеченной местности. За одну тренировку можно сжечь до 600 калорий, а регулярные занятия позволят укрепить здоровье и получить фигуру мечты.

Gloss.ua расскажет о преимуществах этого вида активности и местах Киева, где можно попробовать сайклинг.

Не забудьте подписаться на канал "Диван подождет" в Telegram.

Читайте также: 

Сайклинг Сайклинг Фото: 5element.ua

Сайклинг идеально подходит тем, кто хочет:

  • Разогнать метаболизм и похудеть.
  • Избавиться от целлюлита.
  • Придать тонус коже.
  • Избавиться от стресса.
  • Укрепить здоровье без нагрузки на суставы.

Преимущества сайклинга

  • Подходит мужчинам и женщинам любого возраста.
  • Нагрузка регулируется самостоятельно.
  • Снижает вес.
  • Благодаря постоянной смене положения тела укрепляет даже труднодоступные группы мышц.
  • Улучшает работу дыхательной системы.
  • Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
  • Улучшает настроение.
  • Увеличивает силу и выносливость

Занятие сайклингом Занятие сайклингом Фото: smartass.ua

Перед тренировкой обязательно проконсультируйтесь с тренером насчет противопоказаний. Сайклингом не стоит заниматься при бронхиальной астме, ишемической болезни сердца, обострении остеохондроза и ряде других заболеваний.

Где заниматься сайклингом в Киеве

HARDIO

Сайкл-студия HARDIO проводит интенсивные 45-минутные тренировки под ритмичную музыку. Во время некоторых из них тренера включают гоночные видео, которые разжигают азарт и заставляют крутить педали еще быстрее. Для новичков проводят детальный инструктаж и рассказывают, как извлечь из сайкл тренажера максимум выгоды. В студии говорят, что сайклинг — это больше, чем тренировка. Это изменения внешнего и внутреннего состояния, драйв и удовольствие от нагрузок. Кстати, для комфорта тренировки проходят с приглушенным светом.

Адрес: ул. Сечевых Стрельцов, 50

Стоимость: первое занятие — 350 грн, разовое занятие — 450 грн 

Сайт  

Instagram 

Endurance school

Endurance school — школа развития функциональной силы и выносливости. Тут обещают помочь открыть новые возможности вашего тела под руководством профессиональных тренеров и инструкторов. Школа предлагает 3 вида тренировок. Новичков ждет комфортный темп с умеренной нагрузкой, для продвинутых подготовлена беспрерывная тренировка и имитация горного рельефа. А профессиональным спортсменам предлагают улучшить показатели и подготовиться с помощью сайклинга к соревнованиям.

Адрес: ул. Семьи Кульженко, 35

Стоимость: разовое занятие — 350 грн

Сайт  

Instagram 

Smartass

В спортклубе Smartass называют сайклинг самым веселым видом кардиотренировок. Все благодаря залу с динамичной стеной, которая “работает” в такт музыке и движениям. Из-за смены освещения зала и музыкального сопровождения вы будете находиться в постоянном тонусе. Тренировка длится 45 минут, но если вы новичок, то стоит прийти на 15 минут раньше и прослушать инструктаж. Для удобства у Smartass есть специальное приложение, где можно не только записаться, но и заказать полезную еду после тренировки.

Адрес: ул. Жилянская, 41а; пр. Оболонский, 19

Стоимость: разовое занятие — 370 грн

Сайт  

Instagram 

Гран-При

В фитнес-студии “Гран-При” вас ждет 25 современных тренажеров для сайклинга, оборудованных велокомпьютерами. Тренировка пройдет в имитации велогонки, максимально приближенной к реальности. Скорость вращения педалей постоянно меняется, а нагрузку вы варьируете самостоятельно с помощью сопротивления. Но тренера студии не рекомендуют пробовать сайклинг новичкам, чтобы не травмировать колени. Поэтому заранее стоит позаниматься с тренером индивидуально, чтобы подготовиться к групповым тренировкам. 

Адрес: ул. Владимирская, 101

Стоимость: разовых занятий нет, с ценами на клубные карты можно ознакомиться тут

Сайт  

Instagram 

Fitness Class

В этом спортивно-оздоровительном клубе предлагают различные услуги не только для здоровья, но и красоты. Для занятий сайклингом вам не понадобится клубная карта, тренировки проходят в мини-группах по 6 человек и длятся 45 минут. Под присмотром сертифицированного тренера вас ждет интенсивное кардио, напоминающее велоезду по сложным маршрутам. Ну а после сжигания калорий вы можете расслабиться в сауне или на специальном фитнес-массаже.

Адрес: ул. Маршала Тимошенко, 13а

Стоимость: разовое занятие — 200 грн

Сайт  

Instagram 

Теги: спорт , фитнес

  • 25 марта 17:37 Убийцы коллагена: 7 продуктов, которые провоцируют морщины и ускоряют старение кожи    0
  • 20 марта 14:50 5 психических расстройств, которыми страдают жители больших городов    0
  • 14 марта 15:53 Оказалось, что горячий душ может быть вреден для здоровья и даже смертелен – Mirror    0
  • 07 марта 16:22 Несколько простых правил, которые ускорят ваше похудение в два раза    0
  • 22 февраля 12:23 Сегодня донецкий Шахтер сыграет против французского Марселя: где и когда смотреть решающий матч 1/8 финала Лиги Европы    0
  • 20 февраля 15:52 Эксперты рассказали, как часто нужно менять зубную щетку, расческу и другие предметы быта    0
  • 15 февраля 15:27 Ученые рассказали, как преодолеть утреннюю усталость: три основных правила    0
  • 08 февраля 14:22 Усик - Фьюри: букмекеры изменили коэффициенты после отмены и переноса боя    0
  • 02 февраля 13:36 К 2050 году заболеваемость раком в мире вырастет более чем на 75% — прогноз ВОЗ    0
  • 01 февраля 15:06 Вы должны это увидеть: вышло эпичное промо-видео к бою Усик – Фьюри    0
  • 30 января 15:35 99‑летняя пловчиха из Канады побила три мировых рекорда за один день (видео)    0
  • 25 января 16:07 Эти 10 продуктов заметно ускорят рост волос    0
  • 23 января 15:56 Билл Гейтс заявил, что новые вакцины от COVID-19 будут в виде пластырей    0
  • 17 января 16:05 Все, что следует знать о липосакции    0
  • 09 января 16:21 Зимнее похудение без особых усилий: 4 простых совета по снижению веса к лету    0
  • 04 января 15:40 5 действий, которые необходимо сделать вечером, чтобы утром выглядеть свежими и красивыми    0
  • 29 декабря 17:02 Ученые назвали пять продуктов, которые облегчают никотиновую зависимость    0
  • 11 декабря 18:09 8 первых признаков того, что вашему организму не хватает белка    0
  • 06 декабря 19:22 Диетолог назвала овощи, которые ни в коем случае нельзя есть в сыром виде    0
  • 05 декабря 14:09 Диетологи назвали самый полезный сорт хлеба    0