Куда пойти в Киеве: где заниматься сайклингом, локации и цены Куда пойти в Киеве: где заниматься сайклингом, локации и цены
Здоровье и спорт

Где в Киеве заниматься сайклингом: локации и цены

Валерия Коваль 20 января, 2022, 20:18
 0

Сайклинг — высокоинтенсивная тренировка на специальном велотренажере, который имитирует езду на велосипеде по пересеченной местности. За одну тренировку можно сжечь до 600 калорий, а регулярные занятия позволят укрепить здоровье и получить фигуру мечты.

Gloss.ua расскажет о преимуществах этого вида активности и местах Киева, где можно попробовать сайклинг.

Не забудьте подписаться на канал "Диван подождет" в Telegram.

Читайте также: 

Сайклинг Сайклинг Фото: 5element.ua

Сайклинг идеально подходит тем, кто хочет:

  • Разогнать метаболизм и похудеть.
  • Избавиться от целлюлита.
  • Придать тонус коже.
  • Избавиться от стресса.
  • Укрепить здоровье без нагрузки на суставы.

Преимущества сайклинга

  • Подходит мужчинам и женщинам любого возраста.
  • Нагрузка регулируется самостоятельно.
  • Снижает вес.
  • Благодаря постоянной смене положения тела укрепляет даже труднодоступные группы мышц.
  • Улучшает работу дыхательной системы.
  • Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
  • Улучшает настроение.
  • Увеличивает силу и выносливость

Занятие сайклингом Занятие сайклингом Фото: smartass.ua

Перед тренировкой обязательно проконсультируйтесь с тренером насчет противопоказаний. Сайклингом не стоит заниматься при бронхиальной астме, ишемической болезни сердца, обострении остеохондроза и ряде других заболеваний.

Где заниматься сайклингом в Киеве

HARDIO

Сайкл-студия HARDIO проводит интенсивные 45-минутные тренировки под ритмичную музыку. Во время некоторых из них тренера включают гоночные видео, которые разжигают азарт и заставляют крутить педали еще быстрее. Для новичков проводят детальный инструктаж и рассказывают, как извлечь из сайкл тренажера максимум выгоды. В студии говорят, что сайклинг — это больше, чем тренировка. Это изменения внешнего и внутреннего состояния, драйв и удовольствие от нагрузок. Кстати, для комфорта тренировки проходят с приглушенным светом.

Адрес: ул. Сечевых Стрельцов, 50

Стоимость: первое занятие — 350 грн, разовое занятие — 450 грн 

Сайт  

Instagram 

Endurance school

Endurance school — школа развития функциональной силы и выносливости. Тут обещают помочь открыть новые возможности вашего тела под руководством профессиональных тренеров и инструкторов. Школа предлагает 3 вида тренировок. Новичков ждет комфортный темп с умеренной нагрузкой, для продвинутых подготовлена беспрерывная тренировка и имитация горного рельефа. А профессиональным спортсменам предлагают улучшить показатели и подготовиться с помощью сайклинга к соревнованиям.

Адрес: ул. Семьи Кульженко, 35

Стоимость: разовое занятие — 350 грн

Сайт  

Instagram 

Smartass

В спортклубе Smartass называют сайклинг самым веселым видом кардиотренировок. Все благодаря залу с динамичной стеной, которая “работает” в такт музыке и движениям. Из-за смены освещения зала и музыкального сопровождения вы будете находиться в постоянном тонусе. Тренировка длится 45 минут, но если вы новичок, то стоит прийти на 15 минут раньше и прослушать инструктаж. Для удобства у Smartass есть специальное приложение, где можно не только записаться, но и заказать полезную еду после тренировки.

Адрес: ул. Жилянская, 41а; пр. Оболонский, 19

Стоимость: разовое занятие — 370 грн

Сайт  

Instagram 

Гран-При

В фитнес-студии “Гран-При” вас ждет 25 современных тренажеров для сайклинга, оборудованных велокомпьютерами. Тренировка пройдет в имитации велогонки, максимально приближенной к реальности. Скорость вращения педалей постоянно меняется, а нагрузку вы варьируете самостоятельно с помощью сопротивления. Но тренера студии не рекомендуют пробовать сайклинг новичкам, чтобы не травмировать колени. Поэтому заранее стоит позаниматься с тренером индивидуально, чтобы подготовиться к групповым тренировкам. 

Адрес: ул. Владимирская, 101

Стоимость: разовых занятий нет, с ценами на клубные карты можно ознакомиться тут

Сайт  

Instagram 

Fitness Class

В этом спортивно-оздоровительном клубе предлагают различные услуги не только для здоровья, но и красоты. Для занятий сайклингом вам не понадобится клубная карта, тренировки проходят в мини-группах по 6 человек и длятся 45 минут. Под присмотром сертифицированного тренера вас ждет интенсивное кардио, напоминающее велоезду по сложным маршрутам. Ну а после сжигания калорий вы можете расслабиться в сауне или на специальном фитнес-массаже.

Адрес: ул. Маршала Тимошенко, 13а

Стоимость: разовое занятие — 200 грн

Сайт  

Instagram 

Теги: спорт , фитнес

  • 15 ноября 18:26 58-летний Майк Тайсон дал пощечину сопернику во время финальной битвы взглядов: где и когда смотреть бой    0
  • 08 ноября 16:33 Во Львове 14-летняя девочка госпитализирована второй раз из-за отравления вейпом    0
  • 24 октября 17:34 Усик и Фьюри провели первую встречу перед боем-реваншем: дата поединка (видео)    0
  • 16 октября 18:31 Как облегчить головную боль без лекарств: три простых способа    0
  • 09 октября 17:21 Что полезнее для здоровья и похудения – ходьба или бег    0
  • 08 октября 17:50 Украинца Лунина обвиняют в тяжелой травме капитана мадридского «Реала» (видео)    0
  • 03 октября 15:25 ВОЗ призвала ввести ограничения на использование смартфонов    0
  • 30 сентября 17:44 Шесть привычек в еде, которые могут указывать на расстройство пищевого поведения    0
  • 26 сентября 17:38 В МОЗ назвали 4 причины, почему нельзя пить таблетки без врача    0
  • 26 сентября 15:08 5 секретов вечной молодости Анджелины Джоли    0
  • 23 сентября 17:52 5 признаков того, что вы едите слишком много сахара    0
  • 16 сентября 16:45 В летнем сезоне украинская команда NaVi стала самой популярной в мире по просмотрам    0
  • 09 сентября 18:03 Forbes составил рейтинг самых богатых спортсменов Украины    0
  • 05 сентября 17:23 Какие виды спорта самые эффективные для похудения    0
  • 14 августа 18:18 Диетолог назвал продукты, от которых необходимо отказаться, чтобы избавиться от жира на животе    0
  • 06 августа 16:56 На Олимпиаде французский прыгун с шестом сбил планку половым органом (видео)    0
  • 05 августа 17:06 Украина поднялась на 17 место Олимпиады-2024: спортсмены получили уже шесть медалей (фото)    0
  • 23 июля 14:57 Курение и вейпинг летом увеличивают риск смерти от теплового удара – исследование    0
  • 14:08 Ученые создали препарат, который на 100% защищает от заражения ВИЧ    0
  • 18 июля 14:07 Низкое либидо и раздражительность – эти симптомы указывают на дефицит тестостерона у мужчин    0