В современном мире так важно заботиться о правильности своего питания и придерживаться сбалансированного рациона. Очень часто на это не хватает времени, фантазии или знаний. Почувствовать эффект от правильного питания, вдохновится рецептами и вкусовыми сочетаниями, соблюдать диету и точный калораж, насыщать организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, а также экономить время на готовку и походы в супермаркет, помогут доставки здорового питания.
Gloss.ua расскажет где заказать полноценный рацион питания из полезных блюд на целый день с доставкой по Киеву.
FoodEx
Цены: от 600 грн/день
Время доставки: с 6:00 до 10:00
FoodEx специализируется на атрибутах здорового образа жизни с 2012 года и развивает сразу несколько направлений правильного и удобного питания, включая полезные замороженные полуфабрикаты iceFood и готовые блюда в стеклянных банках FoodBanka. В создании программ питания с доставкой участвовали эксперты, врачи диетологи-эндокринологи, которым удалось разработать самые разнообразные меню, среди которых: меню без сладостей, палео меню, спорт PRO с мясом и без, экспресс похудение, плавное похудение, спорт-меню, баланс, меню без мяса, индивидуальное, smart lunch, постное меню веган, лечебный стол №5, сахарный диабет, безглютеновое меню, безлактозное, для беременных и кормящих, кето-программа с мясом и без, anti-ageing. Рацион питания состоит из 5 блюд, которые подбираются отдельно для мужчин и для женщин. Здесь вы точно найдете меню, соответствующее вашим потребностям, либо с выбором вам поможет услуга - консультация с доктором-диетологом.
Пример блюд на один день из классического меню:
Завтрак: сырое-банановая запеканка с ягодами
Второй завтрак: тыквенно-имбирное парфе
Обед: куриное филе с томатами под сыром, свекольный булгар и wellness water смородина+мята
Полдник: Оливье с тунцом и креветкой
Ужин: индейка карри в соусе карри и овощное рагу
Healthy Food
Цены: от 500 грн/день
Время доставки: 07:00-10:00 и 20:00-23:00
Healthy Food доставляет полноценный рацион питания на целый день. В предложенных меню: SlimFit - питание для снижения или стабилизации веса с несколькими вариантами калоража, состоит из 4-х приемов пищи (завтрак, ланч, обед и ужин); LifeStyle - состоит из 5-ти блюд (здесь добавляли еще один ланч), в зависимости от калоража подходит как для снижения, так и для набора массы; SuperCharged - калорийный рацион, который состоит из 5 приемов пищи, где все блюда увеличены вдвое; KetoProgram - меню разработанное для запуска в организме процесса кетоза, при котором он переключаются на альтернативный источник питания - жиры. Кроме этого, есть дополнительные услуги доставки питания для вегетарианцев, индивидуального меню, рациона без рыбы и специальные меню с подбором калорийности под ваш вес, рост и возраст.
Пример блюд на один день из классического меню:
Завтрак: сырные кексы с клюквой и орехами
Ланч: пицца Кальцоне и суп из индейки
Обед: грибной жульен и гречневая каша
Ужин: Телапия в панировке со спаржей и салат с печеным перцем и рикоттой
5 Блюд
Цены: от 545 грн/день
Время доставки: с 6:30 до 09:30
5 Блюд готовят вашу еду ночью и каждый день доставляют свежие блюда на любой вкус. Среди программ питания: меню XXS, XS, S, M, L, XL и XXL, которые отличаются количеством калорий на день и состоят из 5 блюд (завтрак, снек 1, обед, снек 2, ужин). Программы разработаны на 4 недели без повторений, а это значит, что каждый день вы будете пробовать новые блюда и по истечению этого времени, сможете оценить результаты. Кроме этого, имеются специальные программы питания, такие как: Detox - меню состоит из 8 бутылочек фрешей и смузи, которые обогащены суперфудами, антиоксидантами, витаминами и минералами; Detox+ - более комфортная программа детокса, где добавлены салаты, запечённые овощи и супы-пюре; Вега - рацион из растительной пищи для людей, которые не едят мясо; ЛактоFREE - рацион, который не содержит лактозу; Пост - питание без продуктов животного происхождения (только бобовые, злаки, фрукты, овощи и суперфуды).
Пример блюд на один день из классического меню:
Завтрак: цельнозерновая овсянка со свежими фруктами
Снек 1: пудинг из семян Чиа с матча и манго
Обед: томленая телятина с курагой, рис с шафраном и Капрезе
Снек 2: фруктовый смузи, микс из орехов и сухофруктов
Ужин: запеченный лосось с овощами гриль
2DO.EAT
Цены: от 529 грн/день
Время доставки: рационы с 6:00 до 11:00, бизнес-ланчи с 12:00 до 15:00
Шеф-повара доставка рационов правильного питания 2DO.EAT гоовят блюда на каждый день не используя масла для обжарки, сахара, консервантов, крахмала и белой пшеничной муки. Кроме индивидуальных рационов, есть также услуги по доставке комплексных бизнес-ланчей и питания для стационаров клиник с учетом всех потребностей пациентов. Есть рационы мужские (2Fit, 2Balance, 2Sport, 2Individ), женские (2EasyFit, 2Fit, 2Energy, 2Individ), кето (1300 ккал и 2000 ккал) и детские. Помогут подобрать правильное меню и дадут рекомендации по питанию диетологи портала 2DO.EAT, которые совместно с поварами разработали уникальные рецепты, благодаря которым традиционные полезные блюда обрели новый вкус. А поскольку, ежедневное меню регулярно обновляется, вам будет не только вкусно, но и интересно.
Пример блюд на один день из классического меню:
Завтрак: кокосовые сырники
Перекус: фруктовый салат с фирменным йогуртовым соусом
Обед: скумбрия с обожженными овощами
Полдник: рулетики из кабачков с орехами
Ужин: индейка с пюре из зеленого горошка
Health and Food Kyiv
Цены: от 629 грн/день
Время доставки: с 8:00 до 10:00
Сервис правильного питания на каждый день Health and Food Kyiv использует в меню мясо курицы, индейки, постное красное мясо, рыбу, цельнозерновые продукты, свежие овощи и фрукты, молочные продукты, натуральные специи, пряности и чистую негазированную воду. На сайте представлены курсы здорового питания на 21 день, каждый из которых соответствует определенной цели: сбросить вес (рассчитан на плавное снижение массы тела), поддержать форму (базовый курс для поддержания веса), «покорить вершину» (курс для тех, кто хочет сохранить массу при интенсивных тренировках), набрать массу (повышенное количество белков и углеводов для набора мышечной массы). Также есть возможность заказать обычный рацион питания с определенным калоражем на день. На работу можно заказать бизнес-ланч, который состоит из 3-х позиций: салат, основное блюдо и напиток. В основе ланча будет рыба или мясо на выбор, а напитки не содержат сахара.
Пример блюд на один день из классического меню:
Завтрак: мультизлаковая каша с малиной и миндальными хлопьями
Перекус: смузи (банан, вишня, апельсин, киви)
Обед: паэлья с морепродуктами
Полдник: чиа в кокосовом молоке с манговым пюре
Ужин: филе дорадо с овощным жульеном и салат с тунцом, спаржей, маслинами и медово-горчичной заправкой
NUDEFOOD
Цены: от 300 грн/день
Время доставки: с 06:00 до 11:00
NUDEFOOD - это сбалансированное питание с доставкой по Киеву и пригороду, которое можно заказывать как домой, так и для офисов, школ и детских садов. Уже более 5-ти лет компания разрабатывает полезные блюда для того, чтобы питаться вкусно и достигать поставленных целей. Шеф-повар совместно с нутрициологом разработали такие рационы: баланс (1200-1700 ккал), похудение (1000-1200 ккал), поддержание (1500-1700 ккал), набор массы (2000-2400 ккал), мясной, рыбный, кето и вегетарианский. На сайте есть калькулятор калорий по формуле Харриса-Бенедикта, где программа определит нужный калораж в зависимости от ваших целей и параметров тела. Заказав рацион питания, вы получаете уникальное меню из 5 блюд, которые не будут повторяться на протяжении двух недель.
Пример блюд на один день из классического меню:
Завтрак: смузи-боул манго-банан
Ланч: салат с киви, моцареллой, рукколой и Лайтово-соевая заправка
Обед: бефстроганов из телятины в сливочном соусе и гречневая соба с овощами
Полдник: панакота черничная
Ужин: куриное филе с травами, запеченным перцем и свекольным пюре
Їсти Просто
Цены: от 510 грн/день
Время доставки: с 6:00 до 10:00
Доставка сбалансированного рациона Їсти Просто предлагает нам осуществить такие шаги на пути к дорогому образу питания: выбрать рацион на сайте и заказать тестовый день, рассказать оператору о своих предпочтениях в еде (их учтут), а после первого дня поделиться впечатлениями и присоединиться. Среди программ питания: бизнес-ланч, смарт рацион (2 приема пищи), снижение XXS, XS и S с разными калоражем и количеством блюд, баланс M и L, набор XL, XXL и XXL до 3000 ккал в день. А при первом заказе любой программы можно воспользоваться акционным предложением на 3 тестовых дня, чтобы понять насколько вам подходит меню и качество блюд.
Пример блюд представленных на сайте:
- Печенье овсяное с творогом
- Салат с пастой и лососем
- Салат с консервированным тунцом и авокадо
- Суп с фрикадельками
- Крем-суп из шпината
Теги: Правильное питание , доставка еды Киев , ЗОЖ , похудение , здоровье
