Як зберегти відносини під час війни Як зберегти відносини під час війни
Стиль життя

Як зберегти відносини під час війни: поради психолога

Як зберегти відносини під час війни Фото: The HK Photo Company/unsplash
Марина Горносталь 31 травня, 2022, 16:29
 0

В умовах війни у пари можуть виникнути кризові ситуації, які в результаті ще можуть призвести до "паузи" або розставання. У важкий період у відносинах не рідко з'являються конфлікти та сварки, оскільки кризові ситуації часом показують, що насправді відбувається між людьми у парі.

Не забудьте підписатися на канал Gloss.ua в Telegram.

Практикуючий психолог Ольга Котляр у спільноті "Психологічна підтримка" ділиться порадами, як зберегти відносини під час війни та на що звернути увагу у кризових умовах.

"У період кризи є важлива мета кожного з партнерів — перемогти свою гендерну приналежність... Страх відчувають навіть найсильніші люди... Досягаючи успіху в особистісному зростанні, ми стаємо усвідомленішими дорослішими, а значить, приймаємо дорослі рішення для щасливого особистого життя", - каже експерт.

Поради жінкам

  • Важливо зрозуміти значення і сенс кожної емоції та навчитися правильно висловлювати їх.

  • Навчитися бути самостійною та зрілою, щоб у подальшому житті більше розуміти свого чоловіка.

  • Заявляючи претензії своєму партнерові на тлі агресії та злості: "Ти нічого не можеш вирішити!", "У тебе є свій погляд?!", "Ти мене не розумієш" тощо, партнер може відчути себе "загнаним у кут".

  • Результату не буде, якщо критикувати партнера та знецінювати його особисті амбіції. Спробуйте відповісти на запитання: якого результату ви вже досягли, пригнічуючи самолюбство вашого партнера? Наскільки ви щасливі з тим результатом, який у вас є після знецінення амбіцій партнера? А жаль принижує.

  • Підтримувати одне одного, навчитися чути, хто що може, а хто чого не може дати в цей період. Вирішувати проблему разом, а не самостійно.

  • Говорити один з одним через "Я-повідомлення" замість "Ти-повідомлення". Наприклад, "Я прошу твоєї допомоги" замість "Ти мені не допомагаєш!".

  • Якщо в очах партнера помітно страх, сором, вина, розпач, безпорадність, сльози та ви перестаєте бачити в ньому "героя", варто пам'ятати: є людина, а є її реакції. Не треба змішувати два моменти: персональні реакції до когось чи якоїсь події та окремі особисті почуття до партнера.

Поради чоловікам

  • Бути самодостатнім, але тільки через турботу про себе, близьких та рідних.

  • "Нині жінки змушені бути сильнішими, брати відповідальність за себе та дітей у чужих країнах, освоювати нові території, забезпечувати собі життя". Тому в будь-якому разі жінку необхідно "обійняти" фізично або в переносному сенсі на відстані: не кричати, не диктувати умови, говорити приємні слова, вислуховувати.

  • Рекомендується цікавитися: як пройшов її день, чим вона займалася, її інтересами, як вона спала, що їла, сказати про свої почуття, сказати, що вона найкрасивіша, бажана, кохана. Адже "жінкам важливо проживати свої почуття вголос та отримати "захист" від партнера навіть на відстані".

Теги: Психологія стосунків , відносини , психологія , поради , війна , новини

  • 21:06 Українка стала другою жінкою, яка здобула найпрестижнішу нагороду з математики в світі    0
  • 15:05 Український бренд вишиванок Etnodim дарує квитки до київських музеїв    0
  • 13:10 Французька художниця створює незвичайні колажі про війну в Україні    0
  • 12:11 Українська студія дизайну Balbek Bureau збирається відновлювати сільські будинки, зберігаючи їхню самобутність    0
  • 02 липня 06:14 Ретроградні планети в липні 2022: дати та вплив на людину    0
  • 02 липня 02:53 Магнітні бурі в липні 2022 року: календар    0
  • 01 липня 20:38 "Укрпошта" відкрила конкурс ескізів нової поштової марки    0
  • 01 липня 16:12 Український борщ тепер офіційно під охороною ЮНЕСКО    0
  • 01 липня 13:35 Вихідні та свята у липні 2022: скільки будемо відпочивати та працювати в Україні    0
  • 01 липня 01:53 PS Plus липень 2022: які ігри отримають передплатники    0
  • 30 червня 15:58 Війська Росії "з доброї волі" пішли з острова Зміїний: добірка мемів    0
  • 30 червня 13:42 У потягах "Укрзалізниці" протестували інтернет Starlink    0
  • 30 червня 10:32 На платформі Google Arts & Culture з'явиться розділ про культуру України    0
  • 30 червня 02:21 У Латвії створюють копії картин Марії Приймаченко із мозаїки    0
  • 29 червня 21:53 "Укрпошта" почала продавати свої марки на Amazon    0
  • 28 червня 18:12 Вчені дізналися, який вітамін "продовжує життя"    0
  • 28 червня 14:46 Українські зоозахисники розігрують автограф Леонардо Ді Капріо    0
  • 28 червня 00:30 День Конституції України 2022 в умовах воєнного стану    0
  • 27 червня 14:50 Коли вийде нова марка від "Укрпошти" із "Мрією"    0
  • 24 червня 19:07 День молоді в Україні у 2022 році: коли святкують    0