Магнітні бурі у січні 2023 року: прогноз на місяць та рекомендації

За даними сайту Meteoagent.com, у січні 2023 року епізодично може спостерігатися досить висока геомагнітна активність, яка може вплинути на самопочуття метеозалежних людей.

Підпишіться на канал Gloss.ua у Telegram.

Сонячні бурі (геомагнітні бурі) - це внутрішні реакції Сонця: викиди сонячної маси, спалахи на поверхні та інші дії, в результаті яких енергія розсіюється від Сонця у всі боки, в тому числі і до Землі. Зіткнувшись із її магнітосферою, провокує обурення (реакцію) магнітного поля нашої планети, результатом якої є магнітні бурі.

Читайте також:

• Місячний календар на січень 2023
• Ретроградні планети в січні 2023: дати та вплив на людину
• Молодик та повня у січні 2023: дата та вплив на людину

Прогноз магнітних бурь на січень 2023

Сайт Meteoagent складає онлайн-прогноз, використовуючи інформацію зі супутникових систем NOAA, TESIS та наукових міжнародних метеорологічних лабораторій по всьому світу.

Варто зазначити, що прогноз може змінюватись та оновлюватись у міру надходження нових даних про сонячну активність.

Ступінь сонячної (геомагнітної) активності визначається K-індексом (K-index) у діапазоні від 0 до 9, де 1 означає штиль (все добре), показник до 4 є нормою, а 4 і більше вказує на наявність геомагнітної бурі різного ступеня потужності. Середній показник зазвичай коливається від 2 до 4.

Найбільша штормова активність спостерігатиметься 3, 19 та 23 січня, в інші дні показники триматимуться на низькому та середньому рівнях:

• 1 січня 2023 – K-індекс 3 (низька штормова активність)
• 2 січня 2023 – K-індекс 2 (низька штормова активність)
• 3 січня 2023 - K-індекс 5 (висока штормова активність)
• 4 січня 2023 – K-індекс 4 (середня штормова активність)
• 5 січня 2023 – K-індекс 3 (низька штормова активність)
• 6 січня 2023 – K-індекс 3 (низька штормова активність)
• 7 січня 2023 – K-індекс 2 (низька штормова активність)
• 8 січня 2023 – K-індекс 2 (низька штормова активність)
• 9 січня 2023 – K-індекс 2 (низька штормова активність)
• 10 січня 2023 – K-індекс 2 (низька штормова активність)
• 11 січня 2023 – К-індекс 2 (низька штормова активність)
• 12 січня 2023 – K-індекс 2 (низька штормова активність)
• 13 січня 2023 – К-індекс 2 (низька штормова активність)
• 14 січня 2023 – К-індекс 3 (низька штормова активність)
• 15 січня 2023 – К-індекс 2 (низька штормова активність)
• 16 січня 2023 – К-індекс 2 (низька штормова активність)
• 17 січня 2023 – К-індекс 3 (низька штормова активність)
• 18 січня 2023 – K-індекс 4 (середня штормова активність)
• 19 січня 2023 – K-індекс 5 (висока штормова активність)
• 20 січня 2023 – K-індекс 2 (висока штормова активність)
• 21 січня 2023 – К-індекс 2 (низька штормова активність)
• 22 січня 2023 – К-індекс 2 (низька штормова активність)
• 23 січня 2023 – K-індекс 5 (висока штормова активність)
• 24 січня 2023 – К-індекс 2 (низька штормова активність)
• 25 січня 2023 – К-індекс 2 (низька штормова активність)
• 26 січня 2023 – К-індекс 2 (низька штормова активність)
• 27 січня 2023 – К-індекс 2 (низька штормова активність)
• 28 січня 2023 – К-індекс 2 (низька штормова активність)
• 29 січня 2023 – К-індекс 2 (низька штормова активність)
• 30 січня 2023 – K-індекс 2 (низька штормова активність)
• 31 січня 2023 – K-індекс 2 (низька штормова активність)

Корисні поради

Метеозалежним людям можуть допомогти такі рекомендації:

• Регулярний 8-годинний сон без порушення графіка.
• Під час роботи за комп'ютером необхідно періодично робити перерву, під час якої можна провести коротку гімнастику, змінити свою позу, а також самостійно зробити масаж шийної та скроневої зон.
• За кілька днів до зміни погоди приділити увагу питному режиму. Вода - одне з джерел доброго самопочуття.
• Періодичний контрастний душ, який підтримує ваші кровоносні судини у тонусі.
• Відмова від куріння тютюну та вживання алкоголю.
• Метеозалежним людям рекомендується збільшити споживання води та фруктових соків. Правильна їжа, мінімум смажених та гострих продуктів.
• Прогулянки вранці (у повітрі більше кисню) та найпростіші фізичні вправи. Необхідно виключити різкі нахили та присідання, оскільки вони вимагають дотримання рівноваги та дають сильне навантаження на серце та м'язи.
• Для повноцінного нічного відпочинку рекомендується випивати на ніч склянку ромашкового або м'ятного чаю, а вранці прокинувшись робити легкий масаж гомілок і стоп, і тільки потім підніматися з ліжка.
• Не забувайте швидко та своєчасно лікувати застудні захворювання.