Іспанські дієтологи назвали виданню La Gaceta найкращі продукти, які зменшують черевний жир при щоденному споживанні, передає Woman24. Вони стверджують, що для схуднення незамінна листова зелень.
Підпишіться на канал Gloss.ua у Telegram.
Фахівцями були названі одні з найкращих продуктів, які зменшують черевний жир при щоденному споживанні – це шпинат та зелені листові овочі. Їхнє щоденне вживання знизить жир на 43%.
«Шпинат і зелені листові овочі незамінні для людей, що худнуть. Вони містять велику кількість клітковини, особливо розчинної, яка дуже корисна для прискорення кишкового транзиту. Шпинат має здатність активізувати роботу травної системи, зменшувати черевний жир»,
– розповіли дієтологи.
Вони рекомендують вживати цей продукт щодня, у поєднанні з іншими овочами або у вигляді смузі. Фахівці посилаються на дослідження, опубліковані Національною бібліотекою медицини США, що підтверджують ефективність щоденного споживання шпинату як способу скоротити жирові відкладення.
«Дослідження показало, що жінки, які щодня їли шпинат, втрачали на 43% більше жиру, ніж ті, хто не включав рослинний продукт до свого раціону»,
– повідомили медики.
Теги: світові новини , здоров'я , схуднення , дослідження , жир
