Яка приправа допомагає худнути та знімає стрес

Фото: Getty Images

Дарина Герасимчук 26 липня, 2023, 19:22

Зменшити тривожність, дискомфорт, зняти стрес та підвищити ефективність схуднення допоможе розмарин. Користь цієї приправи важко переоцінити, пише ТСН.

Підпишіться на канал Gloss.ua у Telegram.

Читайте також:

Розмарин – приправа із насиченим благородним ароматом. Її дуже люблять мешканці середземноморських країн: Італії, Франції та Греції. Розмарин не тільки надає неповторного смаку їжі, але й приносить користь для здоров'я, оскільки містить велику кількість біологічно активних компонентів.

До складу розмарину входять вітаміни А, В9, С, Е, РР. Також ця приправа багата натрієм, залізом, магнієм та кальцієм. У ній містяться ефірна олія, лінолеве, лауринове, розмаринове, урсулове, олеїнове кислоти, тіамін, валін, лізин, рибофлавін і т.д.

Дієта чи будь-яке обмеження для людини – це стрес. Тому дієтологи для початку вивчають психологічний стан людини, морально готують його до дієти, а вже потім формують раціон харчування. Потрібно завжди пам'ятати про можливі труднощі, які можуть виникнути під час дієти.

Експерти розповіли, що з цією функцією добре справляється розмарин. Хімічний склад приправ ідеально підходить для дієти. Вона допомагає прискорити обмін речовин та покращити роботу серцево-судинної системи. До того ж, розмарин стимулює розумову діяльність.

Як приготувати чай з розмарину?

Для приготування розмаринового чаю потрібно залити 500 мл окропу і одну чайну ложку листя приправи. Напій повинен настоюватись у термосі близько 30 хвилин. Після цього чай потрібно процідити. Приймайте його тричі на день до їди по дві столові ложки. Напій радять зберігати у холодильнику.

Теги: світові новини , схуднення , харчування , стрес , приготування , дієта , користь