Зменшити тривожність, дискомфорт, зняти стрес та підвищити ефективність схуднення допоможе розмарин. Користь цієї приправи важко переоцінити, пише ТСН.
Підпишіться на канал Gloss.ua у Telegram.
Читайте також:
- Дієтологи розповіли про маловідомі правила схуднення
- Заважають схуднення: 7 причин поганого метаболізму
- Названо продукти, які допоможуть позбутися жиру на животі
Розмарин – приправа із насиченим благородним ароматом. Її дуже люблять мешканці середземноморських країн: Італії, Франції та Греції. Розмарин не тільки надає неповторного смаку їжі, але й приносить користь для здоров'я, оскільки містить велику кількість біологічно активних компонентів.
До складу розмарину входять вітаміни А, В9, С, Е, РР. Також ця приправа багата натрієм, залізом, магнієм та кальцієм. У ній містяться ефірна олія, лінолеве, лауринове, розмаринове, урсулове, олеїнове кислоти, тіамін, валін, лізин, рибофлавін і т.д.
Дієта чи будь-яке обмеження для людини – це стрес. Тому дієтологи для початку вивчають психологічний стан людини, морально готують його до дієти, а вже потім формують раціон харчування. Потрібно завжди пам'ятати про можливі труднощі, які можуть виникнути під час дієти.
Експерти розповіли, що з цією функцією добре справляється розмарин. Хімічний склад приправ ідеально підходить для дієти. Вона допомагає прискорити обмін речовин та покращити роботу серцево-судинної системи. До того ж, розмарин стимулює розумову діяльність.
Як приготувати чай з розмарину?
Для приготування розмаринового чаю потрібно залити 500 мл окропу і одну чайну ложку листя приправи. Напій повинен настоюватись у термосі близько 30 хвилин. Після цього чай потрібно процідити. Приймайте його тричі на день до їди по дві столові ложки. Напій радять зберігати у холодильнику.
Теги: світові новини , схуднення , харчування , стрес , приготування , дієта , користь
