Йога Плюс: йога там, где ты

Прошло немало времени с тех пор, как философия и лайф-стайл йоги достигли западного мира. Но на изломе тысячелетий йога как физическая и духовная активность стали набирать бешеную популярность и становиться мощным трендом, привлекая даже звезд, рассказывавших о том, как здорово начинать утро с асаны (так называется поза в йоге).

Украинцы, впрочем, ничем не хуже адептов йоги типа Мадонны, Стинга, Роберта Дауни младшего, Виктории Бекхэм и других. Сегодня в каждом районе Киева работает, как минимум, по одной йога-студии. Но на дворе XXI век, и йога уже добралась до смартфонов: новое приложение "Йога Плюс" заменяет персонального преподавателя и предлагает множество разнообразных программ.

"Йога Плюс" бесплатно?

Да, приложение абсолютно бесплатно и доступно для смартфонов, планшетов на iOS и Android. Базовые программы занятий и видеогиды по асанам тоже покупать не нужно, ведь “новичкам у нас везде дорога”. А когда постигнешь азы, докупишь программы посложнее.

Чем "Йога Плюс" лучше занятий в йога-студии?

1. Занимайся, когда хочешь
А еще где хочешь и когда хочешь - нет привязки ни к месту, ни к расписанию. Главное, чтобы гаджет был рядом, а дальше дело техники (в прямом смысле). Первая программа, которую предлагает "Йога Плюс" новичку, создана для утренних тренировок. Во сколько начнется твое утро - решай сам, не надо ставить будильник и бежать на урок. Тем самым, риск пропустить занятия стремится к нулю.

2. Нет “синдрома новичка”
Простой пример: в конце декабря многие покупают годовой абонемент в фитнес-центр, но после пары первых занятий бросают. Объяснений тому множество: от банальной лени до чувства неловкости, ведь все вокруг и выглядят лучше, и умеют больше. Впрочем, йога в этом плане - не исключение. С "Йога Плюс" такого не будет: никто не наблюдает за тобой в процессе занятия, есть возможность полностью расслабиться, что очень важно.

3. Сколько целей - столько программ
Разновидностей йоги множество, а какая нужна именно тебе - не знает никто, кроме тебя самого. В "Йога Плюс" можно выбрать программу в зависимости от собственных целей: “красивая осанка”, “сильный пресс и гибкий позвоночник”, “растяжка и баланс”, “детоксикация организма” - понятные названия помогут в выборе комплекса упражнений.

4. Свой темп
Еще одна проблема групповых занятий - разрозненность: всегда есть “отличники” и отстающие. С "Йога Плюс" ты сам решаешь, сколько раз проходить ту или иную программу и как быстро повышать уровень сложности. Не надо никого догонять или ждать, пока подтянутся менее одаренные.

5. И еще много всего
В библиотеке асан собраны 605 поз, по каждой их которых есть обучающее видео: 140 поз для первого уровня, 94 позы второго уровня, 136 третьего и 132 четвертого и 103 - пятого, самого сложного. Доступны три варианта звукового сопровождения, видеогиды от парня или девушки и даже обзор 360°, с помощью которого можно рассмотреть пример асаны со всех сторон. Обзор 360° – это одна из главных фишек "Йога Плюс", так как ни в одном другом приложении подобной опции нет, а ведь именно благодаря этой опции ты сам сможешь правильно и точно выполнять все упражнения.

А вот что думают о "Йога Плюс" те, кто уже попробовал занятия с приложением

скачать приложение бесплатно