Чи можна пити воду під час їжі Чи можна пити воду під час їжі
Стиль життя

Експерти розповіли, чи можна пити воду під час або після їжі

Чи можна пити воду під час їжі Фото: Dan Gold/Unsplash
Марина Горносталь 26 серпня, 2022, 18:05
 0

Багато хто міг чути пораду, що під час їжі не можна пити воду або що треба почекати щонайменше годину після їжі та тільки потім вгамовувати спрагу, оскільки напої, потрапляючи в шлунок разом з їжею, розбавляють шлунковий сік і уповільнюють травлення.

Проте, експерти одного з найбільших приватних медичних та дослідницьких центрів світу Mayo Clinic впевнені, що подібні твердження є міфом і пити воду чи інші рідини під час їжі не лише можна, а й потрібно.

Не забудьте підписатися на канал Gloss.ua в Telegram.

За словами фахівців, немає жодних побоювань, що вода розбавляє чи послаблює шлункові соки, чи негативно впливає на процеси травлення.

Насправді, рідина під час або після їжі допомагає тілу розщеплювати та перетравлювати їжу, а також сприяє засвоюванню поживних речовин, плавному просуванню їжі травним трактом та запобіганню запорів.

Однак, під час їжі не рекомендується пити напої із цукром. Крім того, покращити травлення, на думку експертів, ще допомагає:

  • здоровий спосіб життя;
  • дотримуватися здорової ваги;
  • фізична активність більшу частину днів на тижні;
  • нежирне м'ясо;
  • багато фруктів, овочів та цільнозернових продуктів;
  • нежирне чи знежирене молоко, йогурт та інші молочні продукти.

Читайте також:

Як нестача сну може вплинути на людську поведінку - нове дослідження.

Що потрібно вживати в їжу та робити, щоб зберігати молодість.

Якими продуктами можна "заїдати" стрес під час війни.

Теги: їжа , новини , води , здоров'я , дослідження

  • 15:00 Google запустив безкоштовне навчання для українців: хто може зареєструватися    0
  • 14:31 YouTube додасть нову функцію на основі штучного інтелекту, яка заощадить ваш час    0
  • 27 березня 16:55 В одній із найпопулярніших онлайн-ігор відтворили Майдан Незалежності: як це допоможе Україні    0
  • 25 березня 16:06 Ввечері українці зможуть побачити рідкісне північне сяйво    0
  • 21 березня 15:46 Як підвищити самооцінку: 5 кроків любові до себе    0
  • 18 березня 16:07 Найкращі фотографії дикої природи: названо переможців щорічної премії «British Wildlife Photography Awards 2024» (фото)    0
  • 13 березня 18:36 Швидкий тест: чого вам не вистачає в житті, щоб бути справді щасливим    0
  • 12 березня 17:10 Найкращі книги року: Міжнародна Букерівська премія – 2024 опублікувала лонг-лист    0
  • 05 березня 13:34 Магнітні бурі у березні 2024 року: прогноз на місяць    0
  • 04 березня 15:07 3 причини вибрати троянди в подарунок    0
  • 29 лютого 15:46 OnlyFans-моделі обходять цензуру Інстаграму, прикидаючись годуючими матусями (фото)    0
  • 17:01 Власниця найбільших у світі губ зробила ще 6 ін'єкцій в обличчя за один день (фото)    0
  • 22 лютого 13:00 Журнал TIME назвав 12 найвпливовіших жінок 2024 року: Грета Гервіг на першому місці    0
  • 14 лютого 13:29 8 ознак того, що прийшов час змінювати роботу    0
  • 09 лютого 15:44 Які компоненти в шампуні шкодять вашому волоссю: перевіряйте склад    0
  • 08 лютого 13:00 Названо найінтелектуальніші знаки зодіаку: для них немає непосильних задач    0
  • 02 лютого 18:24 Магнітні бурі у лютому 2024 року: прогноз на місяць    0
  • 30 сiчня 16:07 Чому знайти свою половинку буває так складно: 8 основних причин    0
  • 29 сiчня 13:37 У NASA назвали головні астрономічні події 2024 року: що буде видно з України (відео)    0
  • 24 сiчня 16:57 Як правильно сушити волосся, щоб не нашкодити йому: шість базових правил    0