Чи можна пити воду під час їжі Чи можна пити воду під час їжі
Стиль життя

Експерти розповіли, чи можна пити воду під час або після їжі

Чи можна пити воду під час їжі Фото: Dan Gold/Unsplash
Марина Горносталь 26 серпня, 2022, 18:05
 0

Багато хто міг чути пораду, що під час їжі не можна пити воду або що треба почекати щонайменше годину після їжі та тільки потім вгамовувати спрагу, оскільки напої, потрапляючи в шлунок разом з їжею, розбавляють шлунковий сік і уповільнюють травлення.

Проте, експерти одного з найбільших приватних медичних та дослідницьких центрів світу Mayo Clinic впевнені, що подібні твердження є міфом і пити воду чи інші рідини під час їжі не лише можна, а й потрібно.

Не забудьте підписатися на канал Gloss.ua в Telegram.

За словами фахівців, немає жодних побоювань, що вода розбавляє чи послаблює шлункові соки, чи негативно впливає на процеси травлення.

Насправді, рідина під час або після їжі допомагає тілу розщеплювати та перетравлювати їжу, а також сприяє засвоюванню поживних речовин, плавному просуванню їжі травним трактом та запобіганню запорів.

Однак, під час їжі не рекомендується пити напої із цукром. Крім того, покращити травлення, на думку експертів, ще допомагає:

  • здоровий спосіб життя;
  • дотримуватися здорової ваги;
  • фізична активність більшу частину днів на тижні;
  • нежирне м'ясо;
  • багато фруктів, овочів та цільнозернових продуктів;
  • нежирне чи знежирене молоко, йогурт та інші молочні продукти.

Читайте також:

Як нестача сну може вплинути на людську поведінку - нове дослідження.

Що потрібно вживати в їжу та робити, щоб зберігати молодість.

Якими продуктами можна "заїдати" стрес під час війни.

Теги: їжа , новини , води , здоров'я , дослідження

  • 27 червня 17:15 Ці три знаки зодіаку стають найкращими керівниками    0
  • 26 червня 15:17 Спробуй переплисти: в App Store з'явилася гра Тиса    0
  • 20 червня 14:23 У Твіттері новий тренд: іноземці пишуть, за що вони ненавиділи Росію ще до того, як це стало мейнстрімом    0
  • 20 червня 13:17 День літнього сонцестояння 20 червня 2024 року: що обов'язково потрібно зробити    0
  • 18 червня 16:51 Українцям роздадуть по 900 гривень на купівлю книг: як отримати    0
  • 16:50 Стилісти назвали ідеальну стрижку для жінок будь-якого віку, яка не вимагає укладання    0
  • 11 червня 16:53 Американець побудував величезне місто з LEGO, використавши понад мільйон деталей (відео)    0
  • 04 червня 14:14 У Твіттері тепер офіційно дозволено публікувати порно    0
  • 03 червня 14:57 Вчений із Південної Кореї заявив, що знаки зодіаку не впливають на долю людини – результати дослідження    0
  • 29 травня 15:20 Що таке декаф: користь та шкода кави без кофеїну    0
  • 28 травня 16:51 The New York Times присвятили статтю українській виставі «Конотопська відьма»    0
  • 23 травня 14:27 Планета подарунків Юпітер змінює знак на цілий рік: чого чекати кожному з нас    0
  • 17 травня 16:31 Тест на уважність: за 10 секунд знайдіть бджілку, яка відрізняється від інших    0
  • 17 травня 15:45 Співзасновник Apple Стів Возняк поділився сімейним секретом виховання дітей    0
  • 16 травня 15:08 5 ефективних способів відволіктися від негативних думок і впоратися з тривогою    0
  • 16:04 Буденність з адреналіном: 7 найнебезпечніших будинків у світі (фото)    0
  • 13 травня 15:45 Олімпійський вогонь у день відкриття літніх Ігор у Парижі пронесе дрег-квін (фото)    0
  • 08 травня 14:22 Стиль, який відбиває вашу індивідуальність: як його створити?    0
  • 06 травня 15:19 Головні факти про кожен знак Зодіаку: сильні та слабкі сторони    0
  • 01 травня 17:18 Лайфхак для прибирання: як ідеально відмити сантехніку від нальоту    0