Чи можна пити воду під час їжі Чи можна пити воду під час їжі
Стиль життя

Експерти розповіли, чи можна пити воду під час або після їжі

Чи можна пити воду під час їжі Фото: Dan Gold/Unsplash
Марина Горносталь 26 серпня, 2022, 18:05
 0

Багато хто міг чути пораду, що під час їжі не можна пити воду або що треба почекати щонайменше годину після їжі та тільки потім вгамовувати спрагу, оскільки напої, потрапляючи в шлунок разом з їжею, розбавляють шлунковий сік і уповільнюють травлення.

Проте, експерти одного з найбільших приватних медичних та дослідницьких центрів світу Mayo Clinic впевнені, що подібні твердження є міфом і пити воду чи інші рідини під час їжі не лише можна, а й потрібно.

Не забудьте підписатися на канал Gloss.ua в Telegram.

За словами фахівців, немає жодних побоювань, що вода розбавляє чи послаблює шлункові соки, чи негативно впливає на процеси травлення.

Насправді, рідина під час або після їжі допомагає тілу розщеплювати та перетравлювати їжу, а також сприяє засвоюванню поживних речовин, плавному просуванню їжі травним трактом та запобіганню запорів.

Однак, під час їжі не рекомендується пити напої із цукром. Крім того, покращити травлення, на думку експертів, ще допомагає:

  • здоровий спосіб життя;
  • дотримуватися здорової ваги;
  • фізична активність більшу частину днів на тижні;
  • нежирне м'ясо;
  • багато фруктів, овочів та цільнозернових продуктів;
  • нежирне чи знежирене молоко, йогурт та інші молочні продукти.

Читайте також:

Як нестача сну може вплинути на людську поведінку - нове дослідження.

Що потрібно вживати в їжу та робити, щоб зберігати молодість.

Якими продуктами можна "заїдати" стрес під час війни.

Теги: їжа , новини , води , здоров'я , дослідження

  • 06 грудня 16:06 Купив – поюзав – утилізував: нова екоініціатива оʼgо    0
  • 05 грудня 15:11 Вихідні дні та свята у грудні 2024 року: календар подій    0
  • 04 грудня 17:39 Вчені встановили, що чоловіки та жінки мають різні види пам'яті    0
  • 03 грудня 13:30 MrBeast став найоплачуванішим блогером планети у 2024 році    0
  • 02 грудня 15:50 Оксфордський словник вибрав brain rot словом 2024 року: що означає цей термін    0
  • 29 листопада 17:50 У мережі розсекретили ім'я чоловіка, який мав стати героєм шоу «Холостяк-13» замість Терена (фото)    0
  • 29 листопада 16:18 В Австралії ухвалили перший у світі закон про заборону соціальних мереж для дітей віком до 16 років    0
  • 19 листопада 16:40 Журнал The Economist представив обкладинку-ребус на 2025 рік: чого чекати    0
  • 18 листопада 15:11 Coca-Cola оновила свою культову різдвяну рекламу за допомогою ШІ (відео)    0
  • 12 листопада 17:00 Яйце чи курка: вчені нарешті з'ясували, що з'явилося раніше    0
  • 11 листопада 18:20 У листопаді на українців чекає один з найбільших зорепадів року: дата    0
  • 11 листопада 16:21 В Україні почали продавати іграшки та товари для свят у вигляді «Шахедів» (фото)    0
  • 06 листопада 16:53 Як змінився хлопчик з упаковки Kinder Chocolate і чим він займається сьогодні    0
  • 05 листопада 18:57 Як створювати контент за допомогою ШІ без порушень авторських прав    0
  • 30 жовтня 15:37 5 поширених звичок, які дратують майже кожну людину    0
  • 29 жовтня 15:16 Лише половина українців відмовилася від російських блогерів та музики    0
  • 18 жовтня 17:12 Соцмережі вибухнули мемами про створення ядерної зброї в Україні    0
  • 15 жовтня 18:06 15 найбільш дивних законів США    0
  • 14 жовтня 17:53 У Берліні відкрили найвищу гойдалку в Європі – відео    0
  • 10 жовтня 19:07 6 найкращих напоїв при застуді    0